人人都有癌細胞？得癌症的人都後悔做過這些事！多提醒家人朋友看

其實我們每個人身體里都有癌細胞，那是因為你身體里的細胞，其實每時每刻都在更新，但在這個過程中，DNA複製難免「出錯」，導致基因突變,變異的細胞中一部分就會變成前癌細胞。但是，癌細胞不等於癌症，更不等於惡性腫瘤。從癌細胞到癌症之間、到惡性腫瘤之間有一個距離。由於我們體內免疫系統(抗癌平衡系統)的存在，可以產生強大的抗癌效果，所以，儘管每個人體內都有前癌細胞產生，但發展成惡性腫瘤的人是少數。如果重視癌症預防的話，這個距離就會延長，延長到有生之年不得癌症，或者得了癌也不會因此而死。

因此，我們一定要保證健康生活，提高我們自身的免疫力其實是很有必要的，尤其是我們年輕人，平時就應該加強鍛煉，提高自身的生理機能，保證至少在年輕的時候能夠把產生的癌細胞消滅掉，或者至少能夠壓制住它，不讓它們大量會師，興風作浪！其實癌症多數和我們的生活習慣和飲食有關，得癌症的人都後悔做過這些事！多提醒家人朋友看

1、久坐不動的人易患癌

對於上班族來說，一坐就一天的情況十分普遍，大家可能覺得久坐不動只會傷害頸椎、脊椎。其實，人體免疫細胞是隨著活動量的增加而增加的，久坐的人體內免疫細胞減少，患癌的機率就會增加。

2、常吃燒烤的人易患癌

當烤肉局部溫度接近300 ℃時，肉中的脂肪還會產生大量的苯並芘類致癌物（脂肪被烤焦、烤黑就會裂變成苯並芘這種致癌物，苯並芘既可以通過烤肉進入消化道，也可通過烤肉的煙霧進入呼吸道。苯並芘會在體內蓄積，能誘發胃癌、腸癌等疾病）

3、長期食用短期腌制食品的人易患癌

短期腌制的蔬菜，所含亞硝酸鹽過高，這一物質具有毒性，還可能和蛋白質食品中的胺類物質後致癌性較強的亞硝胺。另外，腌制食品往往較咸，攝入過量高鹽食物會對胃黏膜造成直接刺激，更易發生胃炎或潰瘍，增加癌變風險。

4、經常憋尿的人易患癌

很多人有了尿意，但就是不願放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去上廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌。含有毒物質的尿液不能及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染還會誘發腎炎。研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3～5倍。

5、長期熬夜的人易患癌

現在的人很喜歡熬夜，特別是一些年輕人喜歡熬夜刷劇，熬夜刷朋友圈，熬夜玩遊戲，還有的就是一些中年男女白領熬夜加班等等。癌症中的癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變形成的，夜間正是細胞分裂最旺盛的時期。長期熬夜，人體的免疫力會降低，發生變異的細胞不容易被及時清除，很容易導致癌變。

6、長喝酗酒的人易患癌

由於惡性腫瘤的引起大多數都是由喝酒引起的，喝酒容易使人上頭，而且酒精本身就有乙醇，而人在喝酒的時候酒精在人體的體內主要代謝產物是乙醛，並且乙醛是一種致癌物質，大量的飲酒只會讓人的肝臟和體內血液的乙醛持續增高，對人體造成不小的影響。

我們在平時生活中除了要改掉以上這些習慣以外，平時還可以多吃些抗癌防癌的食物來保護我們身體的健康

菠菜所含的熱量很低，營養也非常豐富，對於人體的健康非常有好處。而菠菜中也含有十餘種黃酮類化合物，也就是一種抗氧化劑，可以清理有害的細胞，修復受損細胞。

有刺激性氣味的洋蔥，大蒜，雖然聞起來不好聞，但是吃起來，卻能夠有效預防腫瘤，洋蔥和大蒜都能夠抑制胃內的幽門螺桿菌，特別是大蒜中的大蒜素，從而預防胃癌，另外，它們富含黃酮類化合物和微量元素硒，兩種物質都能抗氧化，清除氧自由基，預防腫瘤。

地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，中醫認為，紅薯防癌，補脾益胃。由於紅薯含有大量的膳食纖維，幫助腸胃蠕動，預防便秘，可以預防結腸癌與直腸癌發病風險。同時，紅薯含有糖脂和脫氧異雄固酮，可以抑制癌細胞。

苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種奎寧蛋白，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子種含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。苦瓜可抑制癌細胞獲取葡萄糖的能力，使其失去能量支持而死去。

西蘭花的抗癌作用主要歸功於其含有的硫代葡萄糖苷，長期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。西蘭花富含硫代葡萄糖苷，這種化學物質會被西蘭花自身含有的一種酶分解，轉化成蘿蔔硫素，而蘿蔔硫素具有殺死癌細胞的能力。

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