女人失眠多夢，3種食療法改善睡眠，入睡深沉！

很多時候年輕的時候總覺得一些東西吃不下去，但年成了婆婆的時候，倒還會認為少吃了！女人嘛，一些東西真的要多吃，失眠多夢本身就是一個很大的問題，少吃會造成你這個問題原來越嚴重！

女人失眠多夢，3種食療法改善睡眠，入睡深沉！

1、豬肉皮

有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。

2、甲魚

能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

3、豬心棗仁湯

豬心1個，酸棗仁15克，茯苓15克，遠志5克。豬心剖開洗凈，用紗布裝好茯神、棗仁、遠志，與豬心一起放入砂鍋內，用大火燒沸，撇去用小火煮至豬心熟爛，去除紗袋，調味。

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