糖尿病是否會影響壽命？真相說出來，你可能會吃驚

說起糖尿病的癥狀，其實很不起眼，看起來它也不能給我們的生命健康帶來多大危害。確實，它真正的危險不在於癥狀本身，而是血糖居高不下帶來的各種併發症，比如心臟病等。於是，知道自己患有糖尿病的人，都會自覺地控制血糖。

然而與此同時，很多人都非常關心，卻也往往不敢問出口的一個問題是：被診斷患有糖尿病以後，預期壽命是否會受影響？

很不幸，這不是一個好消息。根據統計報告的估計，對於血糖控制不理想的2型糖尿病患者，他們的預期壽命，可能會比平均壽命降低長達10年。聽到這個殘酷的真相，估計很多人都感到吃驚：糖尿病有這麼嚴重么？是不是在危言聳聽？

對於血糖控制不理想或根本不去管理血糖的人來說，的確是這樣。是什麼導致他們的預期壽命縮短呢？

由於2型糖尿病的癥狀很難被發現，所以除非是在體檢時無意中發現，否則很多人都不知道自己已經患有糖尿病，這也就意味著他們不能採取有效措施控制血糖，而血糖長期居高不下，會對心臟、大腦、腎臟、神經、眼睛、足部等帶來一系列的慢性傷害。

如果在一段時間內，血糖始終比較高，很容易引起糖尿病併發症，例如糖尿病性視網膜病，腎病和心血管疾病。每一個都可能是致命的疾病，直接影響到我們的壽命。

但從這個答案中，大家也能看到一個好消息。如果你能把血糖控制得比較好，努力避免各種併發症，就可能不會對預期壽命帶來多大影響。

這除了需要遵醫囑服藥之外，更需要大家在日常生活中注意飲食、運動等生活方式，不能總讓血糖忽高忽低坐過山車。

比如，你要吃各種各樣的食物，包括水果，蔬菜和一些澱粉類食物，而不是為了忌口拋棄所有澱粉和含糖食物。但是你最好避開所有含糖飲料和果汁。而且，你每天吃的糖、脂肪和鹽應該保持在最低限度，而且應該一日三餐不能落下，千萬不要不吃飯等等。

總而言之，如果你能通過定期運動和健康飲食控制血糖水平，就不必過於擔心糖尿病對自己的傷害。反之，糖尿病一定會讓我們看到它的厲害。

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