孕媽媽做對四件事胎寶寶會很開心，促進生長發育

懷孕後的女人所做的一切都是為了孩子，為了那個沒有出世的孩子放棄晉陞的最好時機、放棄喜歡的高跟鞋、放棄了曼妙的身材，放棄了一切只為孩子能夠健康駕到，誰也想像不到女人為了孩子到底付出了多少。

為了能讓胎兒「快樂」「開心」，促進生長發育，孕媽一定要做對四件事，會取得事半功倍的效果。

1、愉快的心情。胎兒比我們想像的要聰明很多，他能夠感受到媽媽的情緒變化。在孕早期胎兒處於神經系統和器官的發育，這時期媽媽處於緊張、焦慮情緒，容易影響胎兒的正常發育，形成畸形胎甚至流產。所以孕期保持良好的心情才是最關鍵的，是促進胎兒生長發育的最佳答案。

2、散步。懷孕後因為激素水平變化，很多孕媽出現嗜睡犯懶的情況，不願意運動，這樣是不正確的，要保證每天飯後半個小時的散步時間，散步不但能夠促進食物消化還能夠促進體內血液循環，放鬆心情，有效的消除緊張。孕媽走步時的震顫感能夠刺激胎兒，讓他感覺很舒服、很愉快。除散步外，在專業人員的指導下游泳、孕期瑜伽也是很好的運動，可以適當進行。

3、和胎寶寶聊天。孕媽從16周開始會陸續出現胎動，或早或晚，第一次胎動開始就意味著可以和胎兒進行交流，此時的胎兒聽覺逐漸形成，孕媽可以一邊摸著肚子一邊和胎兒聊天，雖然此時的胎兒還不能理解媽媽說的話，但是讓他慢慢熟悉你的聲音給他以安全感也是很好的，慢慢的胎兒只要聽到媽媽和他說話就會感到很開心，從而促進生長發育。

4、保持良好的睡眠。胎兒和成年人一樣也有生物鐘，孕媽媽作息時間不規律胎兒就會受到影響，孕媽媽熬夜胎兒就會一直處於興奮狀態，這樣出生的寶寶脾氣暴躁，愛哭鬧不聽話性格偏激。所以為了能夠讓胎兒更好地發育，孕媽媽最好保持有規律的睡眠。

胎兒生長發育良好，出生後的寶寶就健康、好帶，為了胎兒能夠健康發育請保持良好的心情、充足的睡眠。（特約作者 金子媽媽/文）

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