中醫專家：三伏天「損陽」就是在損壽！3個補陽方子趕緊get！

陽氣是身體的重要根基，但是很多人夏天為了一時的涼爽。做了很多損傷身體的事情，當時可能並沒有感覺，但是之後就會給身體落下病根，讓身體里的濕氣趁虛而入，所以我們今天來說說這些「傷陽」之事。

喝冷飲。炎熱的夏天很多人都會喝冷飲，覺得冰冰涼非常爽，但是光顧著一時的舒服，卻損害了身體，尤其是在運動完之後身上都是汗，如果再狂喝冷飲，寒氣就會侵入體內，這樣陽氣自然就少，很容易得風寒。

長期吹空調。現在空調已經成了每一個家庭的必備，而且包括商場和單位都已經有空調，很多人一天都在吹空調，就連晚上睡覺都是開一晚上，這樣身體每天都不出汗，完全不運動，長期呆在這種低溫的環境中，就很容易讓寒氣進入身體。

應當如何保養陽氣呢？

自己按摩穴位，在我們的身體上有個湧泉穴，它是足少陰經的穴位，竟然按摩它，可以增加身體的陽氣，每天沒事在家都可以按摩。

多喝水，在炎熱的夏天少喝涼水冰水，這些雖然可以解渴，但是對身體有著很大的損害，涼水中有寒氣，喝多了就會造成對陽氣的損害，可以在家把白開水做開之後，晾的涼一些，白開水屬於溫性，可以有效的避免風寒。

吃些羊肉。很多人都覺的夏天不敢吃羊肉，害怕上火，但是夏天我們常常不出汗，每天呆在空調屋裡，吃些羊肉，讓自己全身能出出汗，排出寒氣，也保護了身體的陽氣。

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