肝不好的人，臉上若出現了這3個「變化」，恭喜，說明肝病正在慢慢好轉！

隨著生活水平的提高，大家對養生意識也越來越強，而養生的第一步就是養肝，肝在我們人體內臟中，是屬於將軍之官，統領群芳，肝承擔著幫助人體解毒的功效，是健康的衛士，守護著人類的健康，就跟古代專門出征的大將軍一樣，保家衛國，抵禦外界侵襲，肝也是如此，它默默無聞，盡忠職守，分解外來的毒素，給身體一個潔凈安全的環境。若肝出現了問題，毒素就無法正常、及時排出體外，慢慢對身體各器官細胞帶來很大的傷害，那麼如何判斷一個人的肝好不好？在古代的醫術中，望聞問切中，望排在第一，就是看整個人的意思，臉不好，首先看臉上就能表現出來，比如臉色發黃，眼睛發黃，人衰老等等，那麼肝好轉會出現什麼樣的變化呢？今天小編就來說說肝好轉，臉上會出現的一些變化。

肝不好的人，臉上若出現3個「變化」，恭喜，說明肝病在慢慢好轉！

1、臉上的黃褐斑變淡了

肝是血液的凈化器，若一個人肝不好，血液中的雜質、毒素就較多，不能及時排掉，肝本身也會受到影響，會導致肝血不足，肝氣不足等，血液不能上榮，滋潤臉部皮膚，就會導致臉上長黃褐斑，肝斑。經過調理後，臉上的斑變淡了，那麼恭喜你，說明肝正在慢慢好轉了。

2、臉上的蜘蛛痣消失了

蛛蛛痣是一種紅顏色，呈網狀的痣，中心有一個小紅點，從紅點向外，有一些紅血絲一樣的小毛細血管，長得跟蜘蛛網很像，因此我們稱它為蜘蛛網，這種現象跟肝功能是有一定聯繫的，肝功能強則消失，肝功能差就會出現，因此也會用它來衡量肝功能好壞一個標準之一。當臉上或身上這種蜘蛛痣變淡或者消失時，就代表肝功能恢復了，肝病正在慢慢好轉了。

3、臉上皮膚慢慢變白，沒有以前那麼黑了

臉色發黑的原因，也有很多，比如腎臟病、心臟病都會導致臉色發黃，而肝不好的人，同樣也會導致臉色發黑髮黃，我們體內的鐵是合成血液重要的因素，而肝主造血，若肝不好，則合成血液就少，鐵自然就沒有排上用場，又不能及時排出去，就會導致人的臉色發黑。

正在調理肝的人，若出現了以上3個變化，那麼恭喜你，經過你的努力，肝正在慢慢恢復。那麼在日常生活中，我們除了去正規的醫院進行治療外，還要如何進行一輔助手段，讓肝能更快的恢復呢？下面小編就來具體介紹下。

1、戒掉煙酒，少熬夜

酒精會加重肝臟的負擔，熬夜同樣也會加重肝的負擔，肝每晚都需要在固定的時間，晚上的11-3點之間，進行排毒，必須熟睡中，若總是熬夜，就會打擾肝的正常工作時間，造成肝不能正常工作。加重它的負擔。

2、養成每天都運動的習慣

運動增加人體的免疫力，抵禦肝病毒的侵襲，因此平時可以選擇合適的運動。不過進行過激的運動。有氧運動最合適。

3、多吃一些幫助肝解毒的食物

比如綠豆湯、蒲公英泡水、黑木耳、豬血、枸杞、鱷梨等。這些食物都能i清熱解毒，養肝護肝，幫助肝排毒，減輕肝的負擔。

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