女人有乳腺增生，常按2個穴位，多吃4種食物，祛瘀堵、消硬塊、通經絡！

女性一生中可能難逃乳腺疾病的騷擾，特別是乳腺增生，女性疾病近幾年，爆發的非常快，特別是一種叫乳腺增生的疾病，是現在女性群體中增長趨勢較為嚴重的疾病之一，乳腺增生是一種慢病，雖然不是每個乳腺增生都會惡變，但其中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，容易發生惡變。乳腺增生最主要的就是肝鬱氣滯的結果。如果體內氣機不夠通暢，那麼血液就會凝滯在一起。當肝氣不順暢的時候，氣血就容易凝滯在肝經上，由此引起胸部刺痛，特別是壓力大、生氣的時候，刺痛就會更明顯。

天宗穴是手太陽小腸經常用的腧穴之一，宗，祖廟，宗仰、朝見之意。天宗穴雖然不經過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。因此在這個區域內進行刮痧有活血通絡、消硬塊、祛瘀堵的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。

除了刮痧以外還可以按摩，具體方法如下：

患者取坐位或仰卧位，施治者先按摩天宗穴2分鐘，再在炎症周圍找出1—2個壓痛敏感點行針刺，然後以輕手法做局部按摩，起針後手法漸加重，並沿乳腺管向乳頭方向反覆擠壓 ，每日一次，每次20分鐘。

陷谷穴位於足背，在第二、三跖骨間，第二跖趾關節近端凹陷中，左右各一。在太沖的旁邊，位於第二第三腳趾的中間，屬於足陽明胃經。已經有很嚴重乳腺增生的人，一般都會在這個穴位上有反應點，有很多顆粒或小結節，輕輕一按就很疼。根據中醫經絡理論或全息生物學理論，只要你把這些顆粒結節揉開了，乳房的增生隨之也能緩解。

具體方法如下：

按摩，用拇指指腹向內用力按壓，每次1~3分鐘。

女人有乳腺增生，多吃下面這4種食物，可以有更好的改善

玫瑰花佛手茶，材料:干玫瑰花1.5克，佛手2.5克。做法:準備材料: 把玫瑰花和佛手用清水洗去浮塵。用開水浸泡後，代茶飲即可。功效:佛手也可以理氣化痰、疏肝健脾，玫瑰花具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症。佛手和玫瑰花一起飲用，可以很好地理氣解郁，改善乳腺增生癥狀。

海帶是一種大型食用型的藻類，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促進卵巢中濾泡黃體化，降低體內雌激素水平，調節內分泌失調，最終消除乳腺增生的隱患。

推薦吃法：海帶豆腐湯

海帶2～3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。作料按常規加入，可加食醋少許。海帶，味咸，能軟堅散結。用於癭瘤、瘰痢。單用該品，或與昆布、裙帶菜等配伍，以增強消痰及軟堅散結之功。

蒲公英性寒，味甘、苦；甘以解毒，寒能清熱並且兼有散滯氣的功效，是治療女性乳腺增生、乳腺炎的良藥，同時還具有通乳的作用。可以煮水飲用或者搗爛以後敷在患處，效果比較明顯。有舒肝解郁，活血化瘀，消瘀散結的功效，適用於乳腺增生。

桔餅恰好具有疏肝解郁、行氣活血、消散腫結的功效，柿餅的營養比柿子更好，柿餅中含有的微量元素豐富,有行氣通絡、化淤散結的作用，常食對乳腺增生人群非常有好處！

除此之外還要時刻保持心情舒暢，中醫認為怒傷肝、肝氣瘀結、兩肋脹痛、乳房和肝徑有著密不可分的關係。女性如果長期處於不良狀態，如精神緊張、抑鬱、憂傷、壓力大等，則可對神經內分泌功能造成干擾，進而可加重病症，因此乳腺增生患者在平時應該注意自我調節，保持心情舒暢，以幫助疾病的治療及康復。

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