口乾口臭口苦，不敢張嘴說話怕尷尬？用它泡茶喝讓你三天就沒煩惱

現代大多數人都喜歡熬夜和晚睡，而第二天起床時感覺口乾、口臭、口苦等這些癥狀，有的人只是持續一小會，但是有的人這個癥狀會持續很長時間，怕張嘴說話給對方造成不適，給自己也造成很大的心理負擔，那該如何解決呢？

要解決這個問題，就應該先知道口乾、口臭、口苦是怎麼樣形成的？

原因一：正常生理現象

健康人在睡醒起床後都會有輕微的口苦感覺，但是這種不會持續太長時間，屬於正常生理現象。

原因二：口腔疾病

口腔不健康的話就會直接導致口乾、口臭、口苦，例如口腔潰瘍、牙齦炎等，這些疾病會破壞口腔環境，所以就會發生口乾、口臭、口苦等現象。

原因三：腸胃疾病

如果腸胃有疾病的話，大多也都會出現口乾、口臭、口苦等現象，道醫認為「諸病於內，必形於外」，所以這些都是有一些關聯的，腸胃不好就自然而然也發生這些現象了。

原因四：肝、胃火旺

道醫認為，口乾、口臭、口苦也有可能是肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛。

對於肝、胃火旺引起的口乾、口臭、口苦等情況，可以多喝一些去火消炎的涼茶就可以。

現在知道了是如何形成口乾、口臭、口苦等現象的，那我們下面就來說說怎麼改善吧！

1、蓮子湯

蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包裹），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯

2、梨水

川貝母10克搗碎成末，梨2個削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服

3、銀耳雪梨

銀耳提前用冷水泡開，撕碎，而後將銀耳加水煮料加入冰糖，雪梨切塊放入鍋中繼續煮至變軟就好

4、蒲公英菊花茶

將蒲公英、菊花、金銀花用開水沖服，可以清肝利膽、去胃火、肝火，排毒防治咽炎。

但是這個茶寒涼，如果脾胃不好的話慎用。

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