看完戚薇和陳妍希的冰箱之後，網友：我還是喝水吧！

昨天我看完《拜託了冰箱》，對於戚薇家冰箱中的食材，腦海里就浮現了一句話：「為了美，我一定不能吃這些！一定不能！」戚薇家冰箱美容養顏「頭號強敵」最近，在《拜託了冰箱》中，戚薇家的冰箱成功引起了大家的注意。

冰箱門一打開就是「紅紅火火」的一片，幾乎都是那種輔餐下飯菜。下面讓我們來深度剖析一下，戚薇家的冰箱到底被哪些食物攻佔了吧！一打開們的時候，就被這幾個瓶瓶罐罐吸引到了，重口味的辣椒醬和鹹鹹的腐乳都是下飯神器呀！有些人可能單吃饅頭或者白粥吃不了多少，但是有了它們的存在，真的是秒吃乾淨。

這瓶豆腐乳看著就好像是豆腐乳與辣椒醬的混合版，已經吃掉了大半罐，看來是真的很喜歡吃了。除了下飯醬料，看到冬陰功湯的盒子也能讓人口水直流，香辣的味道真是讓人控制不住。除了以辣為主的醬料，還有熏制的火腿片；

還有大人和家中小孩都愛吃的棒棒糖，甜甜的糖果可是愛好甜品的女生日常提升幸福感的食物。節目中分享的食譜當然與這些分離不開，重口的辣椒、甜膩的糖漿、熏制的火腿都是高頻詞

總結：對高鹽、高糖的食物說不！看到這裡，可以總結出戚薇家冰箱中的食材大多都被醬料或者腌製品等高鹽、高糖的重口味食物所佔領，幾乎都是些日常養膚方面的頭號敵人。對此，必須提醒大家，這些食物還是不要再多吃啦！

吃太多腌製品攝入鹽分過多對於身體腎臟方面的危害，相信大家平時也沒少聽過，但是攝入鹽分過多體現在臉上的危害也不可忽視，比如說有些人很容易水腫，這時就要考慮是否是飲食方面出現了問題。吃的鹽太多，身體就會智能地保留一部分水，來維持體液濃度，水分多了，人就更容易水腫。

除了鹽分，減少糖的攝入也是日常美容養顏最明智的選擇，如果攝入的糖分過多，新陳代謝過慢，就會導致多餘的糖分在血液中遊離，與體內的蛋白質結合，過多的糖分會附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，體現在我們身體上時，就會出現肌膚老化，皮膚上長皺紋、變粗糙、長痘痘、臉色暗黃等不利影響，「皺紋臉」、「黃臉婆」可全都是美顏敵人啊，就說可不可怕！

一直在與「包子臉」作鬥爭的陳妍希，日常可以說是和減肥兩個字分不開了，為了上鏡更好看，平時的飲食真的是相當克制。

少鹽少油是標準，別吃得太咸，補充適當的鹽分，每天不超過六克就足夠。睡前避免攝入過量的水分，就可以降低出現水腫的可能。吃飯嚴格控量，要用秤稱好才安心，出去聚餐都是自帶食物。對於「吃貨」屬性的女生來說，禁食慾真的非常痛苦了。

過節的時候，好吃的粽子和元宵也只能看看，畢竟粽子和元宵的熱量還是很高的，還是當下擺拍道具吧。「清心寡欲」飲食派的陳妍希最近迷戀上了花椰菜，花椰菜不僅味道好，飽腹感也強，吃一顆管飽熱量還很低，對減肥非常有幫助。它的營養也很高，還有很高的藥用價值維生素C含量豐富，還具有抗癌功效，平均營養價值遠遠超出其他蔬菜。養生與美顏一個不落，才是好選擇哦！

本來是以減肥為目的的飲食管理，但告別的高鹽、高糖的食物，好皮膚也是隨之而來，看看陳妍希的素顏照就能看出來。不僅告別了水腫問題，臉蛋上的肌膚也十分平滑細膩，白白嫩嫩特別好看。看到這些，之前的在飲食管理上忍耐也值得了！就算是懷孕的時候，也絲毫不會懈怠，纖細的四肢也與之前沒差。為了保持身材與肌膚活力。

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