健身圈3名女漢子，3D「虎頭肩」不輸肌肉男，令人印象深刻

很多人健身，也許最難練的就是肩膀了，練出3D虎頭肩會令人從整體看起來更強壯，但就是連很多肌肉男都甚難練出的肩膀，這些女孩卻練的非常好。

1、池妍玉

來自韓國的健美達人池妍玉，她的肩膀絕對是令人深感震撼的存在，強壯的肱二頭肌以及肩膀肌肉，令她到哪兒都會成為全場的焦點。

池妍玉的體重接近140斤，在網路上擁有接近15萬粉絲，曾有很多女粉絲詢問為何臉看起來這麼小？她卻回答說，很簡單因為肩膀大。的確如此，這樣看起來，她的肩膀肌肉的塊頭確實快趕上她臉龐的尺寸了。

2、斯拉瓦·加拉甘

來自俄羅斯的斯拉瓦，她的手臂肌肉令無數人第一眼看上去就認為是PS的，尤其是這如同南瓜一樣的肩膀，真的不可思議。

她健身的初衷，就是因為在短跑項目上輸給了同學，所以在健身房發奮努力訓練，於是便將健身健美當作未來的發展方向。健身多年後練成這樣，也令她飽受非議，因為從瘦削到強壯，很多人並不認為這是一種美且健康的狀態！

３、凱西·加爾扎

凱西是一名IFBB職業健美運動員，她的這張坐在椅子上的照片目前風靡於健身圈，當這樣一名女孩坐在你旁邊，你會是何感覺呢？

看到她的這張後背照片，也許只有一個詞可以形容，那就是虎背熊腰，真的非常強壯，池妍玉也是凱西的粉絲之一！有很多人曾留言表示自己才不想練成她這樣的樣子，太難看了，她的回答很簡單：放心，你永遠不會練成這樣！

她們作為專業健美運動員，有各種各樣的營養補劑，保障自己健身的安全性。但在很多人在健身過程中，對待肩膀肌肉群一定要慎重，畢竟相對來說肩袖撕裂在健身圈中，並不是什麼罕見的傷病。

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