脂肪的「死對頭」被找到了，每天吃一點，溶脂清脂，脂肪肝不來找

人體裡面的脂肪沒有及時代謝出去而累積在肝臟裡面，最後形成脂肪肝，高脂肪、高膽固醇飲食會導致肝臟負荷過重，無法快速分解所含的物質。按脂肪的堆積程度及其危害性，把脂肪肝分為3種類型：單純性脂肪肝、脂肪性肝炎以及脂肪性肝硬化。最近幾年，脂肪肝在35歲以後的中年人里成為高發疾病，大多數單純性脂肪肝患者都是蘋果體型，就是腰腹部異常膨大，基本上找不到腰在哪裡。脂肪肝是僅次於肝炎的第二大肝病，臨床數據顯示，不少肝硬化、肝癌患者是因為初期脂肪肝放任不管，以至於病情慢慢發展惡化引起的。所以，有脂肪肝一定要及時治療。

脂肪的「死對頭」被找到了，每天吃一點，溶脂清脂，脂肪肝不來找!

葯補不如食補這是去除脂肪肝的關鍵所在，護肝保肝非常重要。脂肪很頑固，所以溶脂清脂很關鍵。

花生

吃花生的人比較耐餓，這是因為花生屬於高蛋白、高纖維、高熱量食物，可以增加飽腹感。營養學發現，花生引起的飽腹感比高碳水化合物多五倍，吃了花生就可以降低其他食物攝入量，幫助脂肪肝患者減肥。

菠蘿

菠蘿富含水分、維生素、纖維素和礦物質，菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用。

大麥茶

大麥茶有去除脂肪的功效，解油膩、助消化，益氣健胃！用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，所以堪稱「保健飲料」。此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的「垃圾」帶出體外，使人輕鬆、健康，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。

紫菜

紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，有助降低膽固醇、軟化血管，預防碘缺乏。紫菜中豐富的維他命A、B1及B2，豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。

姬傘菌

姬傘菌因為有抗癌、提高免疫力以及養肝的功效。含有一種可快速提高免疫力的「β-葡萄糖苷酶」，可加強機體的抗癌作用。且姬傘菌中的多糖體的抗癌率達80%-95%，對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。可大大降低肝病惡化為肝癌的幾率。

以上圖片均來自網路

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