糖尿病患者睡前千萬不要做這三件事，會導致血糖越來越高！

睡覺是每個人都會做的事，我們應該保證充足的睡眠時間，還是要注意睡眠質量。除此之外，睡覺還有很多注意事項，這裡小編就來給大家說一下睡覺前應該注意哪些，尤其是一些糖尿病患者一定要注意聽好了。

一、不能服用安眠藥，特別是血糖血脂比較高的人，睡覺前一定不要服用安眠藥。大部分具有安眠效果之類的藥物在睡覺時會減緩血液流動，還會使血液粘稠度增加，從而達到安眠的效果。在睡覺時，在這些藥物的作用下，血壓就會變得更低，血液流動速度也會更慢。

二、睡前少進食。進食之後血中血糖的濃度會迅速增加，如果這個時候睡覺體內血糖沒有經過運動消耗，就會堆積在體內，這時糖尿病患者體內的血糖濃度就會一直停留在較高的狀態。

三、枕頭別太高。睡覺時候將枕頭放得過高，那麼血液很難流往那頭，這樣會造成大腦缺血缺氧，從而也會誘發心腦血管疾病。而且這樣睡覺對緩解疲勞的效果也會大大降低，就算睡眠時間充足，睡醒後還是會有渾身疲憊的感覺。

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