胃黏膜的「天然修復器」終於找到了，每天吃一點，養胃潤腸更健康

胃是人體的重要器官，但是很多人卻沒有好好保護胃部，經常暴飲暴食、食用過多辛辣刺激食物，還有晚上熬夜、通宵，這些都導致了胃部受到嚴重傷害。時間一長，胃黏膜也慢慢受到損傷，從而讓胃病反覆找上你。不僅影響生活和工作，再不調理，發展成胃炎，胃癌，嚴重威脅著我們的身體健康。在三伏天里，不妨多吃以下這幾種生活中常見又便宜的食物，可以起到養胃護胃的效果。

在夏季常食生薑，可以很好的健胃消脾，還能增進人的食物，消滅幽門螺桿菌。另外，生薑具有一定的殺菌抑菌的作用，可以消滅腸胃裡的細菌，保護胃黏膜，養胃更護胃。

豆腐中含有大量的植物蛋白，而胃黏膜也是由蛋白質構成的，因此多吃豆腐可以修復胃黏膜，增加胃蛋白，促進胃部的消化和吸收，緩解胃病發作時帶來的不適感。

陳皮茶越來越多人的喜歡，它甘醇爽甜，茶湯細膩滑爽，回味甘甜，它進入腸胃後會形成保護膜附著在胃表層，對胃部起保護作用。

普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，普洱茶進入胃部後，還能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可以修復保護胃粘膜，起到養胃護胃的效果。

蜂蜜還含有澱粉酶、脂肪酶等，可促進食物消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，這有利於胃潰瘍的治癒，對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護作用。

蒲公英是幽門螺桿菌的「剋星」，可以增強胃腸道黏液分泌能力，預防幽門螺桿菌。而且它所含有的蒲公英醇、蒲公英素，具有保護胃黏膜的作用，經常喝對防止胃炎有一定的效果。

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