公認減肥效果最好的5種水果，每天堅持吃一點，體重悄悄瘦下來！

【公認減肥效果最好的5種水果，每天堅持吃一點，體重悄悄瘦下來！】第一種，蘋果，蘋果是公認的減肥水果，因為蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少下身水腫的鹽分。

第二種，木瓜，木瓜它有獨特的蛋白質分解酵素，可以有效的清除因為多吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，還能減少廢物在下身積聚。

第三種，西柚，西柚是一種路里極低的水果，多吃也不會發胖，其中還含有豐富的鉀質，這類物質有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

第四種，獼猴桃，獼猴桃是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。

第五種，番茄，其實蕃茄不論紅黃都是一種效果不錯的減肥水果，因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽腹感，纖維不但容易被腸胃消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。生吃的話，效果會更好。

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