男人這裡越臟，說明身體越不健康，再不注意長壽與你就無緣了

肺部是人體的重要呼吸器官，幫助人體吸入生命所需的氧氣，並將有毒氣體通過纖毛擺動掃入黏液中通過咳痰排出。同時，肺也是我們人體內最為脆弱的器官，而且有很多的男性疾病都是由於肺損傷所引起的，吸煙是造成胃病的重要原因之一。正常情況下，肺部會好好的工作，直到生命體老化，但是外界的干擾因素太多，加上很多男性吸煙，導致肺部越來越臟！

煙草已經被國家指定為主要的致癌物質，如果男性的肺部越臟，那就說明他的身體越不健康，再不注意長壽與你就無緣了。

生活中，如何保護肺部，讓它減少變髒，保護我們的身體健康呢？

1、最好戒掉煙癮

吸煙是引起肺癌的頭號殺手，90%的總死亡率是由吸煙所導致。吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙者，每吸一根煙壽命就減少一些，長期吸煙，長壽與你就無緣了。男人吸煙越久，患上疾病的幾率越大，一旦病發就追悔莫及。所以最好的辦法就是戒掉煙癮

2、記得要及時補水

我們正常的人每天都需要喝水，特別是常處於吸煙環境的人要及時補水，充足的水分可使肺部組織保持濕潤，肺功能舒縮自如，因此可以順利地吸進氧氣，排出二氧化碳，可加速排出體內有害物。

3、要注意日常的保護

在北方，每年會有一段時間的霾天氣,出門必須戴霧霾口罩。回家也要及時清潔臉部後,沖洗口腔,鼻腔清潔,減少有毒氣體進入體內,影響肺部的正常功能。

除了以上3個措施，在飲食方面也可以多吃以下幾種食物，有助肺部健康。

1、多吃梨

梨，這個大家都清楚,梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對於肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯就好。

2、多吃海帶

海帶還含有膠質物質，可以幫助肺部將雜質排出，避免灰塵等有害物質侵害肺部健康，起到護肺效果。此外，海帶中除了含有豐富的鉀元素外，還含有豐富的硒元素，硒元素是很好的抗癌物質，因此經常食用海帶可以預防癌症的發生。吸煙對人體的傷害特別大，尤其是對肺部，因此，建議吸煙者可以多食用海帶，減少肺部疾病的發生概率。

3、多喝羅漢果茶

羅漢果清熱潤肺，具有通便的功效，同時它還能夠有效的幫助人體排毒。長期抽煙的人最容易肺燥引起咳嗽，每天喝一杯用羅漢果泡的茶，就可以很好的緩解這類的癥狀。

4、多吃白蘿蔔

白蘿蔔具有清熱生津，健胃消食，涼血止血，化痰清熱的作用。如果想戒煙，可以把白蘿蔔切成絲，依個人口味拌點鹽或者糖，當作零食吃，對戒煙有一定的輔助作用。

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