生活中的「天然玻尿酸」！女人越吃越白嫩，特別是最後一種很少人知道！

玻尿酸大家都知道，是一種小分子營養成分，很容易被皮膚吸收，它的抗氧化和美白補水效果都是十分有效的，現在很多人包括明星都離不開玻尿酸！包括美白大王的大S都說過離不開它，所以玻尿酸對於女性的重要可想而知。其實生活中也有很多天然食物堪比「玻尿酸」的，今天小編就為大家盤點幾款能越吃越白嫩的食物。

柚子

平時都知道經常吃是能潤肺下火的，但是它富含很多的維生素，不光有助於人體保健和疾病預防，還可以改善肌膚，達到增加皮膚彈性和美白抗皺的功效

海帶

它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。所以它是油皮星人的福音，油脂不過多分泌的話，皮膚自然就慢慢好了，不容易長痘痘。

菠菜

它是春季的應季蔬菜，除了鮮菜可以吃之外，還能脫水制乾和速凍，菠菜富含其他一般蔬果缺乏的維生素K，人的頭髮光亮，皮膚白凈有光澤，當然少不了維生素K。

雞皮

除了含有油脂之外，還含有膠原蛋白，而雞皮中的這些膠原蛋白，也更容易吸引和被身體分解出來。所以在吃雞皮時，不要再把雞皮挑出來扔了。

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