得抑鬱症的人，為什麼最好的治癒方式是心理陪伴？

提高情商，了解心理學，點擊上方關注阿秋～

無論是得抑鬱症的人，還是焦慮症的人，又或者心靈脆弱的人，在阿秋老師看來，想要得到一個很好的治癒方式，我個人覺得最好的方式就是：心理上的陪伴。

當然在心理陪伴的同時，藥物治療和運動也是必不可少的。

如果用一個比喻來比作這三者的功效的話：

一、「心理陪伴」，是對一個心理有障礙的人，注入一些長期健康心理的認知和幫助心理有障礙的人，重建被瓦解的脆弱心理；

二、「藥物的功效」，則是幫助心理障礙者，改善大腦神經遞質的分泌平衡問題，以及修復受損的神經；

三、「運動」，則是幫助心理障礙者恢復情緒和改善軀體癥狀的加速治癒恢復的輔助手段，是不可缺少的。

對於心理上的陪伴，並不是任何人都適合做陪伴工作的，這個陪伴的人在我看來必須具備專業的知識，除此之外還得有親和力，耐心，不厭其煩，擁有一顆感恩的心，更為重要的一點就是：這個心理陪伴者，如果有切身的體會，那麼對於那些心理有障礙的人說，更具有信服力。

畢竟一個曾經得過心理障礙（抑鬱症）的心理陪伴者，在他身上有與跟求助者相似的經歷，故對於患抑鬱症的朋友來說，哪怕心理陪伴者不用過多說什麼話，只需要分享自己的治癒經驗和鼓勵，就足以影響到被跌入深淵的抑鬱症患者。

所以，心理陪伴的前提最重要的是什麼？

在阿秋老師看來，你若是患病的求助患者，需要找一名心理諮詢師來幫助你，陪伴你的話，那麼你要找的這位心理諮詢師和心理陪伴者時，最好是這個心理諮詢師以及心理陪伴者，也有過類似的經歷，如此一來，那就更適合不過了。當然這一點，是可遇不可求的，類似阿秋老師就是這麼一名名副其實的雙重身份，即是心理諮詢師，曾經也是一名重度抑鬱者康復者。

阿秋老師的對抗抑鬱症、治癒抑鬱症的經驗可謂是接地氣，足以撼動每一個來求助阿秋老師，且身患抑鬱症的人；阿秋老師的心理陪伴工作嫻熟，也足以夠資格去拯救那些失魄的靈魂。

再來說說：為什麼得抑鬱症的人，需要做心理諮詢和心理上的陪伴呢？

因為發生心理障礙的人，都是因為自我的心理承受能力以及心理的基石已經瓦解了，一旦一個人的心理基石瓦解了，那麼再來重建，不是一朝一夕就能解決的，這是一個長期的漫長工程，需要心理諮詢師以及心理陪伴者一天天地去影響他們、鼓勵他們、在他們反覆發作的時候，激勵他們，給到他們戰勝這些心理疾病的信心。

所以，有很多人都這樣來問阿秋老師：「阿秋老師，我選擇做一次心理諮詢可以嗎？」

我的回答是：「不行！」

如果是一次就能解決的問題，這世上還會有抑鬱症的存在嗎？心理陪伴是一個苦逼的活力，心理諮詢師以及心理陪伴者，都不嫌麻煩，你作為一個患者，難道還嫌麻煩嗎？

-end-

作者：阿秋，國家二級心理諮詢師、情感導師、心靈療愈師、作家。

如果您也遇到情感、心理方面的困惑，歡迎私信阿秋老師哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！