三伏天，這4種食物盡量多吃，尤其最後一種，排毒祛濕，比葯好使

三伏天可以說是一年當中最熱的時候了，人人都在空調屋一天不出來，身體難免會被濕毒侵入，所以注意飲食很關鍵，三伏天，這4種食物盡量多吃，尤其最後一種，排毒祛濕，比葯好使。

濕氣可以說是現代的一個病根源，因為它並沒有急劇的體現性，而是慢慢潛伏在體內，經過日經月累之後最終爆發，所以人人都需要重視。

薏米

說起祛濕排毒，人人都可以想起薏米，不錯，三伏天經常喝薏米紅豆粥是祛濕排毒最好的飲品，尤其是那些經常坐辦公室的人，薏米紅豆粥是必不可少的，祛濕排毒，還能幫助瘦身。

綠豆

綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內的濕邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品，但是必須要注意，千萬別喝冰鎮的綠豆湯哦，一定要趁熱喝，所以千萬別喝錯了。

冬瓜

冬瓜也是夏天必吃的營養蔬菜，具有清熱解毒，利尿，祛濕，減肥，降脂，降壓，防癌的功效，可見冬瓜的營養價值是相當高的，無論是喝冬瓜湯，還是冬瓜菜都具有祛濕排毒的功效，常吃這個可比葯好使的多了。

辣椒

在祛濕排毒的方法，辣椒可是一味非常不錯的調味品，尤其是夏天，辣椒一定要常吃，但不可以貪吃，要不然容易傷害腸胃。

當然還有更多的祛濕食物，這4種是非常不錯的，其它祛濕食物有綠豆芽，土茯苓，芹菜，紅豆，蓮藕，荷葉等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！