別忽視這4個習慣，如果你有其中兩個，可能就是脂肪肝，別不相信

脂肪肝，是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，根據2015年發布的《中國脂肪肝防治指南（科普版）》記載，我國人民脂肪肝的患病率為12.5%-35.4%。脂肪肝雖然算不上什麼大病，但若任其發展，卻會進一步發展甚至發生癌變。因此，預防肝癌，應該從遠離脂肪肝開始。

脂肪肝

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，它是一種常見的人體肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪肝正在嚴重威脅著國人的健康，不但患病率正處在不斷提高中，發病人群的年齡也正趨於年輕化。

脂肪肝的致病因素很多，其中肥胖患者是脂肪肝的主力，而長期營養不良、過度節食減肥的人，體內因缺少蛋白質，故會影響肝臟功能，繼而導致肝臟無法向外運輸多餘的脂肪，最終也會產生脂肪於肝臟的堆積。此外，如如糖尿病、腎病綜合征等慢性疾病，因為可能存在血脂代謝異常，也有可能會得脂肪肝。

脂肪肝與肝癌的距離

不管是因為現在患有脂肪肝的人越來越多，還是因為脂肪肝初期一般無明顯不適，大多數的人都認為患有脂肪肝不算什麼大問題，也不會特意的去關注。殊不知，患有脂肪肝後，若放任其發展而不採取任何防治措施，最終可能會使肝臟發生癌變。

有研究就曾表明，患有脂肪肝後任其發展，終會轉變為脂肪性肝炎；脂肪性肝炎患者在15年內肝硬化的發生率會高達 15%～25%；而肝硬化無法逆轉、不能治癒，晚期還極有可能發生癌變。這些習慣會縮短脂肪肝到肝癌的距離

不良飲食習慣

對於現代人來說，不吃早飯、注重晚飯、愛吃零食都是一些常見的不良飲食習慣，尤其是在年輕人群體中更為常見。經常不吃早飯會直接導致營養、能量攝入不足；注重晚餐會導致營養過剩；而吃零食則會導致熱量聚積、營養缺乏。故長期有不良飲食習慣的人，會引發肥胖、營養不良和能量代謝紊亂等健康問題，而這些健康問題會誘發脂肪肝或者加重原有肝病。

缺少運動

現代人，低頭手機、出門開車、飯後躺卧，基本與運動沒有了什麼關係。尤其是一些上班族，上班時間經常在辦公室一坐就是一天，而下班後也往往是飯後一躺、一坐，極度的缺乏運動。而缺乏不但會導致脂肪肝的第一致病因素--肥胖，還會降低體內的能量代謝水平，是引發脂肪肝或加重肝病的一個重要因素。

亂用藥物

人們經常會在感覺不舒服時，憑自己的感覺找一些葯來吃，還有一些人還會憑著感覺吃一些保健一類的藥物，而肝臟又是人體解毒的重要器官，故經常卵用藥物，不但會加重肝臟的負擔，還有可能會造成一些毒素留在肝臟。而且，像四環素、雌激素、強的松、核苷類似物、胺碘酮等藥物還會對肝臟有直接性的傷害。這些都是誘發或加重肝病的重要因素。

不體檢

很多人都沒有按時體檢的思想意識，尤其是年輕人，更是很少主動去醫院進行體檢，但往往在身體極度不適，想起來去醫院檢查時才發現肝病已發生癌變。每年缺乏正規的體檢，也是很多人放任肝病嚴重化的重要因素之一。

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