入伏後，出現6大癥狀，說明體內毒素可能堆積如山，該好好排毒了

入伏指的就是進入三伏天了，三伏天是一年之中天氣最熱，這個時候是人體代謝、排毒最快的時期，很多人不喜歡過三伏天，因為太炎熱，人們夾在天和地之間，就像是放在蒸籠的蒸包一樣，為人體做天然免費的汗蒸，這時全身毛孔全部都張開，是人體排毒的最好時機，正好可以為身體做個徹底的大掃除，起到事半功倍的效果！

入伏後，出現6大癥狀，說明體內毒素可能堆積如山，該好好排毒了

1、皮膚總是痒痒的

人體是通過皮膚進行排毒的，是人體最大的排毒器官，主要是通過出汗的方式將其他器官無法分解和排除的毒素排出體外，如果皮膚經常出現瘙癢，而且越撓越癢，這是體內毒素過多，導致的內分泌故障，從而導致皮膚排毒功能下降，導致不能正常排毒，如果你的皮膚也出現這種癥狀，說明體內毒素可能堆積如山了，該好好排毒了。

2、經常便秘，還常常放屁

便秘是很多人的難言之隱，更糟糕、尷尬的事就是常常放屁，排便是人體排毒的另一個重要途徑，經常便秘要當心了，說明你體內的毒素已經嚴重超標了，如果不及時排毒，可能會損害到身體的各個器官，影響到脾胃，從而導致便秘。一旦腸道內毒素堆積, 這些毒素會產生大量的硫化物氣體, 導致頻繁的放屁。

3、額頭長痘痘

入伏後，很多人的額頭上會長痘痘，而且很難消失，這就要注意了，這可能是體內毒素過多，這是心火旺盛而導致的，如果心臟毒素過多，那麼額頭就會長出痘痘，當心臟熱時, 它們就會沸騰起來。如果額頭出現黃褐斑，說明內臟毒素過多，引起的毒素淤積，而引起的內臟失調導致的。如果你的額頭也出現相同的情況，要重視了，說明你圖內的毒素可能累積成山了。建議：多喝水、多吃水果、蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢等。

4、臉色暗淡無光

中醫通過望聞問切來觀察病情，通過面部變化，就能夠判斷出健康狀況，都說肝衰先上臉，肝臟不好，會導致肝掌的解毒功能降低，長此以往，肝臟毒素就會越來越多，那麼臉色就會暗淡無光，還伴有粉刺，這說明你體內的毒素已經超標了，肝臟受損，就會讓體內的廢物不能及時排出體外，而滯留在體內，會造成內分泌失調，臉上就會出現粉刺等皮膚問題。

5、明明剛睡醒，卻總感覺疲倦

進入三伏天后，很多人總是感覺疲倦，有些人早晨明明剛起床，卻感覺異常疲倦，這是體內毒素過多，導致腎臟排毒功能下降，導致大量的液體滯留在體內，排不出去，引起水腫的現象，腎臟不能及時的為人體提供能量，導致人體身體疲勞、嗜睡和四肢無力。

6、經常口臭

有很多人認為口臭是小毛病，實際上這是吃的太飽，食積不化堆積在腸道使毒素無法排出體外，導致胃功能混亂，使體內毒素淤積，慢慢的就形成了口臭。口臭不僅讓自己和對方尷尬，影響人際關係，同時還會加重口腔疾病，調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。

如何才能把體內的毒素清理乾淨，給身體做個徹底的大掃除，好好排排毒？

食療排毒

綠豆

綠豆是我們日常常見的食物，具有清熱解毒功效，而綠豆常見的做法就是將綠豆做成湯，尤其是夏天多喝點綠豆湯有利於排毒、消腫，但是不要煮的時間過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

薏仁

祛濕排毒吃薏仁，薏仁含有豐富的蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質。薏仁不僅能祛濕排毒，還能能促進血液循環，提高新陳代謝能力，所以將薏仁和赤小豆熬粥喝，能有效排濕毒。

運動排毒

生命在於運動，運動能讓體能時刻處於健康的狀態，而且人們在運動中，加速汗液的排出，那麼毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出。達到健身、養生兩不誤。

喝水排毒

水是健康養生最廉價的一種方法，保持身體「三通」，大便、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養成定時排便的習慣。 所以，每天清晨喝一杯溫開水，有助於人體出來毒素，建議每天喝8杯水。

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