都知道多吃核桃好處多，但是怎麼吃才最好呢？聽聽專家的看法！

都知道多吃核桃好處多，但是怎麼吃才最好呢？聽聽專家的看法！

核桃自古以來就被稱為長壽果，能補腎健腦那是公認的，營養價值和藥用價值都很高，經常食用核桃能夠幫助減緩心腦血管疾病，而且對於老年人來說，還能起到養生的作用。

核桃深受人們喜愛，但是你知道怎麼吃，才能發揮它最大的作用，讓營養都被人體吸收嗎？

煮紫米粥的時候加入核桃仁，能夠使營養加倍。

帶著果仁外皮一起吃。核桃仁的外皮其實也是很有營養的，含有多酚類營養成分，可以使細胞免受自由基的氧化，具有非常好抗老化作用。

食用原汁原味的核桃。核桃再加工經常會做出很美味的零食，但那只是為了滿足我們的口舌之欲，如果要說對身體好，那還得是未加工的核桃。

分心木泡水。很多人在剝出核桃仁後就將其他的部分扔掉了。但其實核桃中分心木的作用也非常多。分心木泡水可以治遺精，尿頻。

吃核桃的好處多多，更重要的是，正確的吃核桃，你明白了嗎？

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