別犯懶了，你能在這裡擁有C位出道的好身材

是什麼阻擋了你夏天減脂的腳步？

天氣太熱？健身房人太多？沒有專業教練指導？

ELLEfit 推薦超好用的 Fit App，讓你擁有C位出道的好身材！~

枯藤老樹昏鴉，空調WIFI西瓜。夏天來了，總是會有很多的阻礙，讓我們和好身材失之交臂。天氣太熱了，懶得動彈。在家葛優同款沙發，沒事往上趴一趴。管理身材？不存在的！於是你就這樣放縱了自己。我們習慣了怪天氣，怪環境，但其實都還只是自己懶了，只是你還不知道怎麼訓練！

畢竟不是每個人都有專業健身和飲食方面的知識！不知道怎麼練、怎麼吃其實是再正常不過的事情，我們只是缺少了專業的指導。

如果有人告訴我們每天應該怎麼練，甚至連吃什麼都能給出指導意見。我相信大多數並不是懶的，只是需要指導。也正是出於這樣的原因，Fit App中的定製計劃想幫助更多人獲取更專業、更便捷的健身指導。

訓練不再盲目-定製計劃帶你Fit

Fit的定製計劃包括了量身定製的個人專屬訓練計劃，如果你不知道自己該怎麼訓練，每天應該做些什麼，那麼定製計劃是你最好的選擇。

無論是減脂、塑形還是增肌，這裡都能給你一個度身定製的28天訓練計劃，方便高效隨時隨地，打開即練。

定製計劃還有每周一次的訓練反饋，當你完成一周全部訓練後，這裡會結合本周的訓練反饋精細調整訓練課程，幫助你獲得最佳訓練效果。

而且不僅僅只是訓練方面的計劃，定製計劃還包括每天的飲食和營養指導。3分練，7分吃，精選的食譜與訓練相輔相成，幫助你在減脂，塑形及增肌道路上事半功倍。

根據當天的訓練課程，這裡會為你推薦相關的健身知識及經驗，掌握健身原理，規範訓練動作，健身不走彎路。

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