三伏天，這3件事不宜常做，可能會損傷體內的陽氣，不要不在意

三伏天到了不知道有沒有朋友會感覺到身體越來越虛弱，全身無力。而且精神狀態也不是太好，但是如果你適當的運動一下，會發現全身都特別的爽快。其實這是由於體內陽氣變少所導致的。雖然說夏季天氣炎熱，而陽氣也是最高峰的時期，但是在夏季陽氣的損耗也是比較大的。那麼怎麼才能調理體內的陽氣呢？首先這幾件事經常做的人可能陽氣不是太足。

1、經常吹空調

不得不說空調是安然度過夏季的神器，無論是在家裡還是公司，或者是出門逛街去商場裡邊，都會有空調，而在空調房間里非常的涼爽，但是夏季是不易長時間吹空調的，雖然夏季出汗讓人非常難受，也讓人特別討厭，但是出汗卻是夏季的特徵，如果在夏季不出汗的話，很可能會導致體內的氧氣變少，甚至濕氣會進入到體內。

2、休息不足

其實現在很多人都休息不足，雖然工作上比起過去的要輕鬆很多。但是睡眠質量越來越差，睡覺的時間也越來越少。這是因為很多人都有熬夜的習慣，而且很多人都喜歡晚上出去散散步，或跟朋友一起玩一會兒，而現在娛樂方式也有很多，這就很容易使人經常熬夜，熬夜過多就很可能會使體內的陽氣不足。

3、缺乏運動

現在很多上班族長時間待在公司里，而公司一般在夏季的時候都會拉上窗帘開著空調，這樣就長時間的照射不到陽光。晚上回家之後也不愛動彈，往沙發上一躺就不會再動了，其實長期這樣不見陽光，缺乏運動是很容易導致體內的陽氣不足的。

其實在夏季出汗和運動都是非常重要的，一定不要太懶或者長時間呆在空調房間里。如果你有什麼調節陽氣的方式的話，不妨分享給大家，如果有什麼意見或建議的話，也可以在下方評論留言，喜歡小編的話可以關注小編或者在下方點贊。

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