它被稱為「天然腎之寶」，經常吃它，腎會一天比一天強壯！

腎臟是人體重要的器官。腎臟位於脊柱兩側的腰部，兩側。腎的主要功能是西藏精華，主要生長發育和繁殖，主要水源，主要氣體和生命生命。由於腎的先天本質，它是內髒的起源和陰陽，生命的源泉，所以腎是「先天的」，腎是好的，它可以延長生命。它被稱為「天然腎寶」，經常吃它，腎和精髓，70歲。一名男子30歲的腎臟。

芋頭：山藥是一種非常好的藥物和食物同源物質。它有平淡的口感和甜味。它進入了脾肺和腎經。中醫認為它是三焦的好產品。它可以填補肺的脾腎，滋養肺的脾腎。可用於滋補脾虛，益氣養陰，還可潤肺化痰，滋養脾胃，調理消化不良，滋養腎氣。由於哮喘，哮喘患者有利於疾病的預防和控制，使脾胃，肺腎不足以吃一些山藥。吃最好的方法是煮粥時吃粥。

中國板栗：板栗味甘甜無毒，無毒，入脾，胃，腎三經，脾，腸胃，腎強肌，活血化瘀，清熱解毒，止痛等功效。人們對老年人，由於陽氣下降，不僅腰膝酸軟，四肢酸痛，還可能出現牙齒鬆動，脫落，這些都是腎氣虧虛的表現，從腎臟出發時，早期預防，吃生栗子是可行的方法之一。

枸杞：中醫認為，枸杞子能滋腎補腎，養肝明目，養血安神，益氣止渴，潤肺止咳。全年長期消費可以增強您的健康並確保長壽。據說長壽老人李清源長期以來一直從枸杞飲用水中長壽。當然，前提必須是長期堅持。

男人補腎第一方，這樣搭配被稱為男人前列腺的保護傘

材料:瓊根果5克，枸杞子10克，用法：將二種原料開水悶泡 2--5 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果發現自己經常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用瓊根果、枸杞子、一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫髮問題也迎刃而解。

瓊根果：在《本草綱目》中記載又叫徽瓊果，它可用於養腎固精，可用於治療肝腎不足，如牙齒鬆弛，早白髮，腰腿酸軟，身體虛弱，疼痛和增大的尿液數量。瓊根果能滋補腎臟和精華，強化骨骼肌肉，肉能潤澤，皮膚收斂收斂，所以腎虛和遺精者最適宜食用。

黑大豆：豆類是腎臟的谷地，黑色是水，水分是腎臟，所以黑豆對腎臟有很多功能。人類的衰老往往始於腎功能。如果我們想治病，延年益壽，防衰老，增強活力，就要注意補腎。具有減少脾腎經絡的作用;具有減氣，潤肺，活肺潤肺，活血化瘀，除風止痛，益氣養血，健脾益腎，補腎養陰，解毒之功效;可用於水腫，浮腫，黃疸，風濕關節痛，產後風痛，口腔靜音，carb瘡毒等，可解毒風風。熱停止流汗，黑頭髮和長壽。

蛋：蛋是常見的蛋，它的價值非常高，富含蛋白質，卵磷脂，維生素A，B族維生素，維生素D和多種微量元素。這些營養素有一定的滋補腎，強壯陽的作用，所以男性可以吃雞蛋來滋養腎。建議需要腎臟幫助的男性朋友可以適當地吃一些雞蛋來改善腎虛癥狀。

蔥：從中醫的角度來說，中國韭菜在世界中部開胃，活血化瘀，補腎養陰。 「本草綱目」中提到的韭菜具有「治療尿頻，遺尿」和人體腎臟兩大便的作用。民間傳說傳說韭菜是一種「羊草」，用來補腎，韭菜和雞蛋是補腎的補品。補腎的食譜。

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