益生妥孕卵子質量差備孕媽媽如何擁有好卵子

母嬰 07-21

原標題：益生妥孕卵子質量差備孕媽媽如何擁有好卵子

卵子，對於一個女人來說，其重要程度不亞於臉部的美容、身材的保養，甚至可以被稱作女人的「第二生命」。之所以這麼說，是因為一個女人如果沒有高質量的卵子，就沒辦法孕育出健康的寶寶，可見保養卵子是多麼的重要，備孕媽媽如何擁有好卵子?

那麼，是什麼原因造成的卵子質量不好呢?

與身體其他器官一樣，卵子也會隨著女性年齡的增長，各項機能也會弱化，進而變得質量退化，從而影響到備孕;人工流產更是卵子質量的「頭號殺手」，由於流產後體內激素水平的突然下降，導致卵子的質量和活力降低;經期性生活的危害也不容忽視，極易導致機體產生抗精子抗體，使得卵子的活力降低;女性吸煙、喝酒、熬夜或是飲食沒有規律也可以給卵子帶來傷害。

既然找到了原因，接下來就應該對症下藥了。

首先要絕對避免經期性生活，因為這會刺激女性身體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位，進而降低卵子活力。

女性還要知道的是，不管是藥物流產還是手術流產，都要盡量避免。因為突然中斷的妊娠會造成體內激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存內環境，並損害卵子的質量和活力。

還有就是要絕對戒除煙酒，因為煙酒的毒性會傷害身體的整個激素系統，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降，還要盡量不熬夜，保持良好的生活作息時間。

除此之外，飲食上要多喝水和牛奶，多吃魚蝦及新鮮蔬菜水果，還要多補充膠原蛋白，吃些豬蹄、肉皮、瘦肉之類的食物。有人在備孕期間，喜歡多服用維生素C、E以及補充葉酸，這也是增強卵子活力的辦法。