純天然的化妝方式有很多，練瑜伽的好氣色才是真正的直男斬

衣櫥里沒有一件小黑裙，化妝包里沒有一款小紅管，出門逛街沒有一雙細高跟，怎麼能做到隨時撩漢？其實很多直男最想看的不是畫完妝的精緻面容，而是卸完妝後的清爽素顏。所以在你將美貌寄於化妝品的同時，也要學會用純天然的方式來裝飾自己。練瑜伽就是一個很好的辦法，瑜伽練出的好氣色才是真正的直男斬。這個好辦法一般人我是不會告訴她滴！

倒箭式

撩漢的技術好壞從瑜伽水平上就能看出來，身體柔軟走路都風情萬種，走在街上第一眼就能抓住路人的眼球。修長的雙腿就是靠瑜伽拉伸鍛煉而來的，胯部靈活走起路來搖擺的樣子也迷人的很。所以提高自己的回頭率首先就要讓自己頭部以下全是腿。倒箭式兼具肩倒立的功效，雙腿向前後兩側拉開，活動髖關節，讓大腿肌肉得到拉伸鍛煉。

頭倒立

船式變式

即使外面是冰天雪地，僅著背心練習瑜伽還是會感到由內而外的熱度。用不同的道具練習同一個體式，給人的視覺感受也是不同的。瑜伽椅讓身體升高，腿部有了更多的活動空間。膝蓋彎曲，大腿向腹部方向靠攏，腹部用力，脊柱轉動，腹部的內髒得到按摩。身體舒服了，心情也會舒暢。

扭轉倒立式

或者你也可以在倒立的基礎上給腰部來一個炫酷的特技扭轉，我們都知道倒立體式的功效，身體內的血液自下而上快速的向腦部湧入，同時腰部扭轉脊柱也隨著扭動。雙腿向兩側打開，膝蓋彎曲，小腿順時針摺疊，血液滋養了脊柱，養成紅潤好氣色。倒立的同時你會感覺到面部微熱，皺紋會自覺的張開，堅持練習下去顏值也會越來越高。

船式

練習瑜伽的時候也要保證一個好的心態，只有心態好效果才能更容易被人體吸收。瑜伽輪在這裡不僅起到一個支撐的作用，還能通過曲面按摩腿部肌肉。雙腿騰空，身體為了維持平衡會將重心移至臀部。背部挺直，所以在練習時需要啟動核心力量。瘦腹消耗能量瞬間達成！

其實說了這麼多練習瑜伽的好處，你不真正的實踐是無法體會到的。都是男追女隔房隔車隔他媽，女追男就容易很多了，小編再教大家一招，遇到喜歡的男神你就表演瑜伽，跟他表白收到好人卡的幾率為零哦。

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