如何切底解決孩子不肯吃飯的問題？

一、尋找原因，不要強迫

孩子的食量並不是固定不變的。因為孩子往往是在春夏期間長身高，秋冬期間長體重，長身高和長體重不一定是同時進行的。如果不注意這一特點，一年四季都是一個食量，孩子就會得消化不良症。

如發現孩子體重一直不增加、臉色不好、沒精打采、有低熱，這是一種病態，要及時送醫院檢查。在孩子食慾差或無食慾時，經常可以看到情緒不安或患感冒、輕微胃腸病或患其他疾病的先兆，或吃了什麼不易消化的食物或吃零食過多，做家長的一定要先了解清楚，找出原因然後採取相應的辦法。

新鮮的空氣和陽光是保證孩子健康成長不可或缺的因素，經常堅持鍛煉和戶外活動能促使孩子食慾增強和對營養物質的吸收。

不能認為市場上價格昂貴的東西一定營養好。正常發育的孩子其生理功能正處於上升時期，不存在氣血不足和精力衰退的問題。正常的食物是孩子生長發育最可靠的物質基礎。而人工合成的營養品往往偏於某一方面的功效，有的雖含有很多種營養素，但一個人不可能同時缺乏這些營養素，給孩子吃了很容易使構成人體組織材料的不平衡，發生不良反應。比如鈣過多，可引起孩子固執過早成熟，維生素A過多會引起中毒等。

因為巧克力的主要成分是脂肪、糖、咖啡因，其中嬰幼兒生長發育很需要的蛋白質含量很少。嬰幼兒吃了巧克力，第一會感覺很飽，影響胃口不想吃飯。第二，巧克力中的糖會引起齲齒（蟲牙），降低小孩咀嚼能力，加重腸負擔，造成營養不良。第三，巧克力中的咖啡因有提神作用，會使兒童過度興奮，不想睡覺。希望家長要打破滋補食品、強化食品、人工複合食品的迷信，讓孩子一日三餐高高興興地吃的又飽又好，這才是最好最合理的營養。