大姨媽之後吃這個5種食物減肥效果好，黃瓜木瓜都有，第一個你想不到

因為「大姨媽」的原因其實女生減肥可以根據經期來挑戰，在大姨媽之後減肥效果非常，也就是月經走後那兩周，這是減肥 好時間，這時候我們可以多運動也可以吃點燃燒脂肪的低熱量食品，雙管齊下效果好！

菱角

一、菱角

菱角本身對女性對就非常好，有美容保健的效果，並且菱角有飽腹感，低脂肪，減肥期間吃菱角，吃的飽還熱烈低，可以把剝好的菱角和紅薯一起煮水然後出鍋的時候加入冰糖或者菊花一起吃，效果不錯！

蜂蜜

二、蜂蜜

蜂蜜的養生效果毋庸置疑，能緩解疲勞改善情緒和睡眠質量。早上一杯蜂蜜水能清除腸道垃圾，排毒養顏，並且蜂蜜雖然很甜但卡路里很低的。

黃瓜

三、黃瓜

黃瓜切片美容是很多人都知道的，而黃瓜首先是個食物。黃瓜當中的營養物質非常多，各種纖維素和維生素，這些都會給我們飽腹感，並且黃瓜作為蔬菜熱量是非常低的，涼拌黃瓜更是簡單美味一道減肥神菜！

紅豆

四、紅豆

紅豆能補充氣血，還能利水消腫是姨媽之後一個非常的好減肥食物，能比較好的補充經期時大量失血出現的營養不足的情況，並且熱量低。

木瓜湯

五、木瓜

木瓜這個就厲害了，木瓜本身有木瓜酵素含有一種木瓜酵素，木瓜素和分解蛋白質、糖類，還能分解脂肪！是的分解脂肪還消除這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉！因此能多把對余脂肪排出體外。

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