南瓜全身都是寶，你知道它的寶都是哪些嗎？你知道它們有什麼好處

南瓜籽

改善睡眠

南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的，血清素有助於褪黑激素的產生，同時改善睡眠質量。

提高免疫力

南瓜籽被稱作「磷脂老大」，買了個大南瓜卻把籽都扔了真是太虧了！磷脂能讓細胞充滿活力，常吃些南瓜籽能有效抑制細胞老化，提升人體免疫力。

南瓜藤和南瓜花

清熱去火

南瓜藤和南瓜花可作為時蔬食用，有清熱解毒、消腫散瘀的功效，煲湯清爽解膩，做餅香酥爽口，吃一口就會愛上它！

降脂減肥

南瓜藤含有豐富的纖維素，能清腸排毒，熱量很低，是非常棒的減肥食品哦！血脂高的朋友常吃些南瓜藤，對降脂減肥非常有效。

看完之後可以評論支持一下祺兒媽媽嗎？通宵熬夜就是想把我的養生知識都分享給大家，盡情轉載~~（圖片來源於網路）

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