知「人」知面不知心的五種食物，所謂病從口入，沒營養還傷身體

外表好看，不見得內心豐富。食物也如此，更何況食物是進我們肚子里的東西我們更應該重視，所謂病從口入，沒營養還傷身體。

食物1、新鮮牛奶

雖然新鮮牛奶聽起來有豐富的蛋白質，但是因為新鮮牛奶是養殖戶從奶牛身上直接擠出來的。所以牛奶的品質就與奶牛的健康程度息息相關。而且手工擠出的牛奶細菌含量也比較多，質量參差不齊，口感很差，有鹹味，蛋白質含量低，很難通過牛奶營養檢測。

2、豆漿

豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。未煮熟的豆漿。生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉。

3、土豆

馬鈴薯又叫「土豆」、「山藥蛋」、「洋山芋」，由於營養豐富，味道鮮美，是人們日常喜愛的食物之一。馬鈴薯中含有一種叫「龍葵鹼」的毒素，發芽的部位毒素含量高，吃了就容易引起中毒，感到咽喉發癢、胸口發熱疼痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉。

4、紅薯

薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了「黑斑病菌」的感染，能夠產生「番薯酮」和「番薯酮醇」，進入人體將損害肝臟，並引起中毒。中毒輕者，出現噁心、嘔吐、腹瀉，重者可導致高燒、頭痛、氣喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。

5、柿子

屬性寒涼，吃柿子時，注意不要和海鮮同食，吃其他水果也要隔開時間，一次不要吃太多柿子，吃多了引起腹瀉。

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