摸黑玩手機有損「面子」？預防痤瘡應做到這幾點

晚上睡覺前， 很多人都習慣用手機刷朋友圈、看新聞，有些人還喜歡在關燈之後使用手機，覺得這樣能免去「睡前下地關燈」的麻煩。但事實上，「摸黑」玩手機不止會影響眼睛健康，還會引發「面子問題」，比如誘發痤瘡，這是怎麼回事？如何預防痤瘡呢？

「電腦、手機等誘發的痤瘡問題在臨床上很常見。」南方醫科大學珠江醫院皮膚科主任孫樂棟表示，現在很多白領每天上班要面對電腦，回到家裡還會繼續面對電腦、手機等，這對皮膚的損傷是非常大的。孫樂棟帶領的學生曾經做過一個簡單實驗：將幾隻實驗小老鼠放在一個房間里，房間里同時開六台電腦。三天之後，老鼠的皮膚開始出現乾燥、脫屑等癥狀，同時還出現一些小紅點，被認為是痤瘡。孫樂棟指出，現在的智能手機實際上就是一台微型電腦，對皮膚的損傷是一樣的。

因此，要想預防痤瘡，大家最好避免摸黑玩手機。除此之外，中國醫學科學院整形外科醫院黨委書記、皮膚科教授王寶璽就「在日常生活中如何預防痤瘡」提出了以下四點建議：

1.睡前認真潔面，用熱水、香皂去除皮膚表面油脂（皮膚油性較大的人可用硫磺香皂洗臉），暫停使用化妝品。

2.不要用手擠壓、揉抓粉刺和炎性丘疹等皮損，否則會留有明顯的痘印、痘坑。

3.限制攝入辛辣、甜膩、油炸、動物脂肪（肥肉）等高熱量食物。

4.避免熬夜、長期接觸電腦、暴晒等，保持大便通暢。

此外，有些人在出現痤瘡的時候，會自行服用清熱解毒類藥物，但這種做法其實是錯誤的。遼寧省瀋陽市中醫院治未病中心主任袁人婕表示，誘發痤瘡的原因很多，患者的體質也有所不同，不能一出現痤瘡就服用清熱解毒類藥物，比如對於體質虛寒的患者來說，如果服用太多清熱解毒類藥物，會造成陽氣不足，導致體內陰陽失衡，不僅無法治癒疾病，反而有可能給健康造成更嚴重的損害。因此，出現痤瘡後最好不要隨便服藥，如果想改善癥狀，應在醫生的指導下對症施治。

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