女人經常吃「它」，60歲不長斑，皮膚白皙、不長斑、不顯老！做一個不老女神！

女人要想留住青春不老容顏，光靠化妝品是遠遠不夠的，飲食對女人來說很是重要。所內嫩調外養，吃什麼真的很重要。女人就好像花一樣，需要細心的呵護和照顧。經常吃些天然的膠原蛋白，60歲不長斑，皮膚白皙、不長斑、不顯老！

紅薯富含胡蘿蔔素和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚晒傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

通過調節飲食來實現對肌膚的保養目的，其除了要通過飲食來做好皮膚的保養工作外，在日常生活中，其還需要注意遠離一些容易對皮膚造成損傷的物質。

父親節，呈上「爸氣十足」的這道「家常菜」，老爸吃了美滋滋！

高溫天氣用「它」泡水喝，皮膚嫩出水，整個夏天再也不怕晒黑了！

三七粉原來有這麼多的好處，美白護膚，7天還你好氣色！比整容還厲害哦！

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