空腹千萬不能吃這3種食物，可惜大多數人都忍不住，難怪「胃黏膜」受損！

小時候，媽媽經常會叮囑我們說，空腹不能吃香蕉也不能喝牛奶，對身體不好。我們也都信了，畢竟爸爸媽媽常掛在嘴邊的話就是「我吃過的鹽比你吃過的米都多！聽我的，沒錯！」聽了這麼多年，其實我們都沒有認真的去研究過這些話到底是不是真的。千萬不能空腹吃這3種食物，可惜大多數人都忍不住，難怪「胃黏膜」受損！

豆漿：豆漿中蛋白質的含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養的作用。而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

甘蔗：甘蔗含糖量很高，不要空肚吃，不然簡單影響胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。並且空肚時吃甘蔗過量，會因體內俄然進入過量高糖分而爆發「高滲性暈厥」。

茶葉水：空腹喝茶葉水會稀釋自身胃裡的胃液，降低胃部的消化能力，引起腸胃不適。空腹千萬不能吃這3種食物，可惜大多數人都忍不住，難怪「胃黏膜」受損！

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