男人想要前列腺健康，每天吃點「它」，為你保駕護航！

前列腺是男人重要的性腺器官，男性的前列腺健康能夠直接影響到男性的生育能力。所以對男性來說，健康的前列腺是特別重要的。如果一旦前列腺健康出現異常，就會直接影響到男性的正常生活和生育能力，對男性的身心健康都會產生一定的危害。同時前列腺疾病與平時的飲食是有很大關係的，那麼，男性如果想要呵護前列腺健康，可以在平時多吃以下3種食物，可以為你的前列腺健康保駕護航。

1、綠茶很多人都喜歡喝綠茶，綠茶中的兒茶素是天然的抗氧化劑。經常喝綠茶可以增強人的抵抗力，使人的身體越來越健康，特別是對於一些男性朋友來說，如果經常喝綠茶，可以有效的保護男性的前列腺健康，對預防各種前列腺疾病的發生有一定的幫助。

2、堅果堅果裡面含有豐富的營養物質，如果經常吃的話，可以對人的身體有很大的好處。特別是對於一些男性朋友來說，如果經常吃堅果，可以有效的對前列腺起到一定的保護作用，同時堅果裡面含有豐富的維生素E，能夠有效的降低患前列腺癌的風險。

3、西紅柿西紅柿是我們生活中一種常見的蔬菜，西紅柿裡面含有大量的番茄紅素，經常吃的話，可以有利於男性的前列腺健康。所以男性朋友可以在平時的生活中可以多吃一些西紅柿，能夠有效的預防各種前列腺疾病的發生。

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