體內濕氣重怎麼辦？什麼食療效果太慢，三個方法讓你輕輕鬆鬆祛濕氣！

夏天的這個季節，不得不說的是濕氣對身體的困擾越來越大，不僅會精神不振同時也會茶飯不思，特別是油光滿臉，滿臉痘痘，實在是尷尬。

女孩子特別是受不了的就是滿臉的痘痘，瞬間感覺自己買衣服的慾望都沒有了，不過祛濕氣什麼食療真的很麻煩，並且非常難以堅持，不過下面幾種方法，讓你輕鬆祛濕氣。

1、堅持運動，不管是游泳、跑步、打球都可以，運動不僅僅是可以出汗，還可以加速身體的血液循環。

2、生薑和開水一起煮，把它稍稍冷卻再泡腳，對於體寒的女人來說是特別好的，同時出汗也特別有利於去濕氣

3、艾葉水泡腳，只要你你堅持注意飲食，不要吃太過於辛辣油膩的，堅持跑步堅持泡腳，不到一個月，不僅你的食慾變好了，痘痘也是越來越少的！

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