為了瘦，請改掉這些習慣！

減肥是女人永恆的事業，而日常生活中的一些習慣，很可能會讓你為減肥做出的努力毀於一旦。而以下的這些習慣，會讓我們攝入過多的油脂，讓減肥變得更加困難。

習慣一：愛吃口感好的肉。很多人覺得，排骨好吃又健康，其實不然，排骨的美味就在於脂肪含量高。

習慣二：每周吃干煸、紅燒、油炸類食物超過三次。這三種烹飪方式會破壞食物本身的營養結構，而且會帶來更多的熱量。

習慣三：每周吃肉餡食物超過三次。通常肉餡中都會加入不少的肥肉以保證口感，並且分成小份，一口一個，不知不覺中就會攝入油脂過多。

習慣四：早餐愛吃油條等食物。這類食物在製作時加入了大量油、鹽、糖，不宜多吃。

習慣五：喜歡吃羊肉串、烤腸等燒烤類食物。燒烤類食物通常都會增加一些肥肉來保證口感，且燒烤不宜多吃，易致癌或感染寄生蟲，危害身體健康。

習慣六：喜歡吃芝士、黃油或相關製品。這兩種食物都含有較高熱量。

習慣七：喜歡吃沙拉醬。在製作沙拉時放入過多的沙拉醬，也會攝入過多熱量。

習慣八：喜歡喝濃白色湯類。這種湯通常都包含了大量的油脂。

習慣九：喜歡吃花生醬、巧克力醬。這兩種食物大部分都是糖和脂肪，包含了大量的熱量。

習慣十：喜歡吃堅果。堅果中也包含著大量的脂肪。

如果想減肥的話，還是要管住自己的嘴，改掉這些習慣。

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