3億中國人睡不著？這部耗時2年的國產紀錄片，揭開了失眠的殘酷真相

睡眠背後，

是一個時代的生存印記。

不眠之夜

老實說，

你有多久沒睡個好覺了？

就是那種一覺到天亮，

醒來毫無疲累、精神飽滿的感覺。

不知從何時起，

閉上雙眼成了一場緊張的祈禱，

而睡個好覺都能拿來炫耀。

據中國睡眠研究會的調查結果：

中國成年人失眠發生率高達38.2%

也就是說超3億國人

有著不同程度的睡眠障礙。

中國人為什麼睡不著？

在這個快節奏的社會，

每個人都有自己失眠的原因。

而最近一部耗時2年，

堪稱國產最佳的

「失眠」紀錄片《追眠記》

就在追蹤普通人生活的基礎上，

試圖探尋我們的失眠問題。

1

高三考生翟曼婷

睡眠時間 0：30到 5:50

剛過去的高考，對大多數考生而言，都是千軍萬馬過獨木橋。

對高考大省河南而言，更是如此。全國211高校100所，人口第一大省河南卻僅有一所。

客觀現實改變不了，你只能比其他學生更努力。全寄宿制學校十點半熄燈，翟曼婷卻不敢睡，她要一直學到睜不開眼才罷休。

早上5點50，被鬧鐘吵醒的她，一刻也不敢怠慢，又馬上起床背單詞。

可就是這僅僅5個小時左右的睡眠，有時她都睡不著。

過去三次模擬考試，兩次翟曼婷的成就都達不到一本線，天性樂觀開朗的她，開始焦慮、恐慌，一晚一晚睡不好。

對她這樣的普通孩子而言，高考太重要了！不敢輸、輸不起，翟曼婷每一天都焦慮不已，每一步都走得膽戰心驚。

2

24歲，工作2年，

中重度抑鬱症患者 忻雨

睡眠時間：不吃安眠藥，整晚睡不著

大二那年，忻雨被確診患上抑鬱症。

這個來自河南農村的姑娘，考上上海的重點大學，本是全村和父親的驕傲。

可沒過多久她便發現：自己曾經的驕傲，在高手雲集的上海，根本不值一提，她被現實無情擠壓進卑微的塵埃里。

巨大的生活和心理壓力，讓她越來越焦慮，無數個失眠夜生生將她吞噬。

更糟糕的是，患上抑鬱症也徹底毀了她的工作。

一進入工作環境，她就特別緊張，工作中情緒崩潰，被老闆炒魷魚，一年換了三個工作，沒有一次能超過2個月。

失去了生活來源，看病、看心理醫生，又要花掉一大筆錢，忻雨只能一直向朋友、同學借錢，負債纍纍又無力償還。

日子越發難以為繼，有時候實在借不到錢，她只能求助靠收廢品將她一手帶大的父親。

我相信，

這樣的不幸，

絕不僅僅在忻雨一人身上降臨。

據世界衛生組織2017年最新統計：

中國目前患抑鬱症人數5400萬，

失眠是他們最大的共性。

3

27歲的新生兒媽媽韓佳

睡眠時間：3~4小時

91年出生的韓佳，以前是個快樂活潑的姑娘，作為家裡的獨生女，她自己還是個被父母寵愛的孩子。

然而成家後，一切都變了，她生活的一切都圍繞孩子，做飯、洗衣服、打掃衛生····以前不會的現在都會了。

90後的同學都還在泡夜店，而韓佳所有的生活重心只有一個：孩子。

當媽媽這一年，她沒睡過一個安穩覺，還患上嚴重的產後抑鬱症。

經常晚上三四點就被孩子鬧醒，醒了就再也睡不著。極度的睡眠缺乏，是韓佳從來沒經歷過的，這也成了一切壞情緒的來源。

有次她忍不住打了自己的孩子，孩子哭，她也哭。看著哭完睡著的孩子，她又默默流淚責怪自己：「我為什麼要發脾氣」。

如今善良的韓佳，看丈夫一人賺錢養家辛苦，每晚哄孩子入睡後，又開始準備考會計證，好重新工作，快點撐起這個家。

4

35歲互聯網創業者張成

睡眠時間：四個半小時

有人是睡不著，而有些人是不想睡。

作為一家互聯網公司的創業者，張成屬於後者。他每天最晚工作到凌晨4點，早上8點半起床，困了、累了就一杯杯地灌咖啡。

他常說：「睡那麼多幹嗎？把那些時間節省出來，干自己該乾的事，人活著總要留下點什麼，不然這一輩白過了，死後自會長眠。」

一副濃重的黑眼圈絕不是什麼煙熏妝，而是長期熬夜的標配。為了不浪費上下班二三個小時的時間，他創業三年，乾脆直接睡在公司。

即便拼成這樣，他也不敢有絲毫懈怠，因為他心裡清楚：互聯網公司，就是要跑在別人前面，你跑慢了，就一個字：死。

除了是個35歲的IT男，張成還是一個5歲孩子的父親。只不過他這名父親，更多的時候只是出現在電話里。

「讓他（兒子）看到男人該怎麼樣，或者應該怎麼做事，我覺得這個比每天陪著他更重要。」

追求自己熱愛的事業，實現人生價值；還是多陪陪家人、孩子，張成心裡恐怕也難以算得清楚。

5

47歲的貨車司機秦師傅

睡眠時間：每天2~3個小時

1200公里，16個小時，從山東威海趕到浙江餘姚，這趟路程狀況頻出，車上的空調壞了，拉的魚油也出現泄漏。

秦師傅和另一名司機，一整夜睡不著趕往目的地，他們不敢到服務區休息，因為要是被路政發現泄漏，污染路面的一大筆罰款，可能讓他們這一趟白乾。

而家裡，16歲的兒子中考失利，需要進私立高中就讀，3年五萬二的學費，外加日程開銷，對秦師傅來說，絕不是一筆小數字。

一年三分之二的睡覺時間在路上，不論開車，還是人生，他不敢停，也停不下來。

而另一個血淋淋的事實是，開車幾十年來，他經歷了5位貨車好友先後離世。

終於到了目的地，40度的高溫，秦師傅一天一夜，既沒睡覺也沒吃飯，他心驚膽戰地盯著一桶桶卸下來的魚油。

最後證實是油桶本身的質量問題導致泄漏，秦師傅才放鬆下來，而來不及休息，卸完貨後，兩人又得匆匆趕往無錫找回貨。

出門在外，任何一趟行程都絕不能空載。

《追眠記》里，

還有很多位失眠者。

他們有的是兒童醫院的醫生，

每天要看200多個病人，

每周還要做20多台手術，

忙到自己孩子生病，

都沒辦法照顧，

更別提陪伴孩子。

一邊是別人家生病的孩子，

一邊是自家生病的小孩，

醫者良心，他們無奈，

卻犧牲睡眠，

堅定地站在病重兒童這邊。

還有

媒體人，

負責選秀節目的才藝總監孫詩遠，

為了節目效果，

經常徹夜不眠地排練，

絞盡腦針地想笑點。

最怕聽到觀眾說「不好笑」，

一句不好笑就可以要了你的命。

根據2014—2015年十大職業睡眠指數得分，媒體行業連續兩年排在末位。

平均只有可憐的6.5小時，成為工作時間最久、睡眠最少的行業。

而醫生護士則成為

睡眠障礙嚴重程度最高的職業。

有的人，因為生計無法多睡；

有的人，因為被慾望煩惱糾纏無法入睡；

有的人，則因為生怕一睜眼就被同齡人甩在後面，不敢多睡。

一面是睡不著，一面是不敢睡，3億國人在睡眠面前，就這樣成了輕重程度不同的睡眠弱勢群體。

生活總是如此艱辛，

可前行的路上，

一定要懂得適可而止，

那些愛你的人，絕不希望你累垮身體。

為生活，為夢想，

都必須以健康為前提，

願你在未來前行的路上，

內心堅定，步伐堅硬。

本文圖片及資料源自紀錄片《追眠記》

版權歸其所有，作者：非凡君

想成為藝非凡的一員么？報名戳我

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！