心累了，睡一覺就好了

1

最近，天氣燥熱濕悶，

嚴重影響了我的睡眠質量。

不過也不意外，

反正我的睡眠時間就沒正常過

一天睡不到7個小時，

沒有午休，還加班，

我的內心幾乎是崩潰的~

下班一回家就累的不要不要的，

想馬上躺下呼呼睡了，

奈何如此悶熱，

想說玩會手機，刷刷抖音，

啊~更睡不著啦~

難道是我「睡商」太低了？

我不得不上網查一下怎麼提高我的「睡商」，

結果，據一睡眠數據報告顯示，

中國人均睡眠時長6.5個小時。

什麼情況？才6.5個小時？

慶幸我已經達到全國平均水平了~

我想，這可能是出了「窮病」之後更難治的病了。

2

是什麼原因導致我們的睡眠時間這麼低？

不得不承認，

在中國競爭壓力實在太大了，

在北京你能睡幾個小時？

在上海你能睡幾個小時？

在深圳你能睡幾個小時？

你以為我們年經人只知道玩手機？

我們不想睡？

我們真的不敢多睡，

因為我們沒有卡里存款，

包里沒有房產證，

褲兜里沒有車鑰匙；

我們真的不敢多睡，

因為我們不知道明早上班的路上會有多堵，

我們不知道明天和意外哪一個先來臨。

所以，我們只想讓自己足夠強大，

才有能力去面對生活的恩賜。

3

雖然一天只能睡短短几個小時，

但我們的生活是充實的。

睡眠不足確實對我們的身體不利，

也有可能導致很多疾病，

但是，我們有選擇嗎？

我們有，

儘管只有幾個小時的時間，

我們也要實現睡眠質量最大化。

給自己一個舒適的睡眠空間，

人再窮也不能睡的差；

同時，營造一個安靜的睡眠空間，

然後就是放空自己，

有什麼事明天再想，

不要給自己太大的壓力，

養成良好的睡眠習慣。

生活雖然苟且，但我依舊嚮往詩和遠方。

心累了，睡一覺就好了。

有了好的睡眠才有資本去追求詩和遠方！

圖片丨來源網路

編輯丨了了芝

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