長壽的男人的5個共性，符合1個也很有福氣！看看你占幾個！

1、睡眠非常好

長壽的老人，生活作息非常規律，睡得很早，起得也很早，睡眠質量特別好，人的五臟大部分都會通過良好的睡眠來進行修復，因此，睡眠好的人抵抗力更強，睡眠質量好，代表肝腎功能強，解毒排素系統好，人就少生病，腎功能強，氣血就充足，氣血是人體的命根子，氣血充足則百病不生，自然長壽。

2、喜歡喝白水

最好飲料就是白水， 我們國家的疾控中心數據顯示，很多病就是由於喝水不足引起的，人體的70%都是由水組成的，常喝白開水，可以幫助人體更好的新陳代謝，讓廢物毒素細菌更好的排出，不容易造成結石及各種炎症，不要等到口渴才喝水，這個時候人已經非常缺水了。而飲料都有很多色素等添加劑，如果長期只喝飲料，會加重肝腎負擔。

3、心態平和、樂觀

過分的焦慮容易讓人產生悲觀的情緒，心情壓抑，人一壓抑就會產生毒素，損害身體的健康，而平和、樂觀的心態會讓人抵抗病毒的能力更強，比如同樣患癌症的人，一個情緒壓抑、悲觀，另一個則積極、樂觀，樂觀者的生存率會更高。

4、愛看美女

科學家們都說，男人看美女，能起到放鬆精神的作用，好比欣賞一幅美麗的山水畫，讓人心情愉悅，非常有益身心健康，還有研究人員發現，這類男性的脈搏跳動較慢，血壓相對低，患心臟病的幾率要少，因此也能延長壽命。

5、愛運動

喜歡運動的人比不愛運動的人更長壽，運動能促進血液循環，加速細胞新陳更替，有延緩衰老的功效。而且運動的人身體免疫力強，不容易生病，得肥胖的幾率更低，肥胖容易導致高血壓、高血脂、脂肪肝等。

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