三伏天糖尿病人這3種水果要少吃，吃多了血糖不穩，越早知道越好

三伏天是一年中最熱的時期，隨著天氣越來越炎熱，少少人吃飯就會沒有食慾。這時候，吃點清爽可口的水果來解膩開胃是大多數人的選擇。但對於糖尿病人來說，有的水果吃多了不但會使血糖升高，嚴重的還可能會出現電解質失衡，導致病情加重。那麼糖尿病還能吃水果嗎？糖尿病患者應該怎麼樣吃說過才是最健康正確的呢？

水果中的「糖」主要有四大類：葡萄糖、果糖、蔗糖，還有澱粉。每種水果，這四種成分的比例是不一樣的，而且更重要的是，它們四個的甜度也是不一樣的。三伏天糖尿病人3種水果要少吃，吃多了血糖不穩，越早知道越好！1.人蔘果人蔘果富含蛋白質和膳食纖維，還富含視黃醇、維生素A等營養物質。糖友吃人蔘果要控制好量，如果血糖不穩定，則暫時不要吃。

2.桑葚桑葚含糖量高，並且升糖指數也偏高，所以糖尿病患者不適宜。桑葚是漿果，容易腐敗，並且不易清洗乾淨，且性寒涼，所以很容易引起腸胃感染，對於糖尿病患者來說不是一種很理想的水果。

3.哈蜜瓜哈蜜瓜是比甜瓜含糖量更高的水果，糖尿病患者一定要慎食。哈蜜瓜鉀含量也很高，所以對防治糖尿病合併腎臟疾病不利，要注意。

那麼炎熱的三伏天，糖尿病人吃點什麼食物可能控制血糖呢？吃梨子可以清火。多吃梨子可以凈化機體。促進人體的血液循環。還有消炎，降火的功效。所以如果是糖尿病患者吃的話，對身體是挺好的。

豇豆中含有煙酸，對糖友來說，煙酸是一種很重要的維生素，是天然的血糖調節劑。豇豆的熱量和升糖指數都比較低，但是其碳水化合物含量較高，食用後會轉化為熱量，所以需適量食用。

苦瓜有降低血糖功能，具有調節血脂、提高免疫力等作用。苦瓜富含維生素C，可以防止動脈硬化、保護心臟等。

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