三伏天身體濕氣太重了？無精打采？美食專家教你1招用美食把濕氣吃出去！

一般三伏天是出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高、最潮濕、最悶熱的日子,也是容易讓濕氣入侵的好時機，但你們都不知道如何祛濕？此時，雖已立秋但伏還在，防暑降溫的同時千尤不能忽視除濕。但是三伏天身體濕氣太重了？無精打采？美食專家教你1招用美食把濕氣吃出去！

這是紅豆薏米粥，有益於祛濕的作用。因為薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕的作用，為常用的利水滲濕葯。每天一杯！

三伏天最好祛濕的方法就是用花瓣泡腳。但大家都以為夏天不用泡腳？恰恰相反！對付濕邪的一個很好的辦法就是用花瓣熱水泡腳，很多人都會陷入一個誤區，認為夏天天氣熱不需要。其實夏天太熱，濕氣特別越重，泡腳就得更有必要啦！

這是紫蘇，有祛濕的作用，他也是是調味香料，是一種祛濕良品。做不但能去作調料，還能祛濕氣。此外，也可以用紫蘇燉肉來祛濕，建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉！知道了吧！

三伏天身體濕氣太重了？無精打采？美食專家教你1招用美食把濕氣吃出去！不知道你喜不喜歡小編今天介紹給你的東西呢？相信你們是會喜歡的，記得關注小編哦，接下來小編可以提供給你更多美食的資訊。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！