吃什麼對腸胃比較好？多吃這幾種食物，能讓腸胃變的更健康！

腸胃疾病是現在人們常見的疾病，相較於這些忙碌的上班和上學的人，老年人反而胃病還是比較少的。而在年輕人和中年人當中，患有胃病的人大概能佔到一半以上，看得出來這腸胃疾病到底是有多普遍了。

其實腸胃疾病在治療上，主要就是靠養護的，畢竟沒有什麼葯是一下能把腸胃疾病治好的。所以在平時的飲食上也是很重要的，應該多注意一點。那麼，平時吃什麼東西對腸胃比較好呢？

1.木瓜

提到木瓜，很多人的第一印象就是豐胸，這確實是不假的。木瓜具有豐胸的作用，是經過很多人實驗的，而且還經過了科學家醫生等等很多人的認可，不過，木瓜的作用可不僅僅是豐胸這麼簡單。

木瓜當中含有一種特殊的酶，它對於蛋白質的分解是很有作用的，平時多吃一點木瓜的話，就能夠加快人們的消化。特別是那些有消化不良問題的，更是應該常吃一點，不過，需要注意的就是不能夠空腹吃，不然可能會出現拉肚子的情況。

2.秋葵

秋葵是一種被人們捧上神壇的食物，其實秋葵並沒有人們說的那麼神，它確實是具有一定的保健功效，但如果想要光吃秋葵就達到健康長壽，這肯定是不可能的。秋葵能夠補腎壯陽，這是很多人都知道的，也就是因為這樣，很多男性朋友都是特別喜歡吃秋葵的。

其實除了能夠壯陽之外，秋葵還具有調理腸胃的作用。想要養胃護胃的話，就可以多吃一點秋葵，而且對於那些想要減肥或者是有消化不良問題的人，都是可以經常吃一點的。

3.紅薯

紅薯對於人們的作用，相信大多數喜歡吃的人，也是非常了解的。紅薯也就是人們常常說的地瓜，是一種含纖維非常豐富的食物，人們喜歡吃地瓜不僅僅是因為它的口感好，味道甘甜，更是因為它對人的腸胃作用非常大。

像是那些腸胃不怎麼好的人，或者是消化障礙的人，都是可以經常吃一些紅薯的。它能夠促進腸胃的蠕動，讓人們更快的進行消化，也可以將腸胃當中的廢物以及雜質給排出來，自然是能夠對腸胃好的。

4.蘇打餅乾

蘇打餅乾其實是一種鹼性的食物，對於那些胃酸分泌過多，而出現腸胃問題，多吃一點這樣的蘇打餅乾就是非常不錯的。而且這樣的蘇打餅乾味道其實是不錯的，很多小孩子也是比較喜歡吃的。

需要注意的就是蘇打餅乾雖然對胃好，但不能一下子就吃很多，更不能拿來當做是主食。像那些腸胃有毛病的人，不妨可以把蘇打餅乾當做是加餐，偶爾吃上幾次就可以了。

5.南瓜

相信很多北方人都是喜歡吃南瓜的，而且也是經常吃南瓜的，其實中國最好的南瓜產地是在新疆，那裡的南瓜可以說是一絕了。南瓜不僅僅吃起來口感非常的好，還特別的香甜，可能也就是因為這樣，才受到了很多人的喜歡。

其實南瓜對於人們的作用是很多的，其中最主要的就是南瓜能夠養護腸胃。人們也都知道南瓜含有豐富的纖維，可以保護胃黏膜不受到傷害，還能夠促進腸道的蠕動，這樣就能夠讓人們把食物更快的給吸收掉，所以對腸胃是很有好處的。

6.芋頭

其實真要說起來的話，芋頭跟南瓜的效果其實是差不多的，兩者都是能夠對腸胃起到養護作用的。芋頭喜歡吃的人就更多了，煮芋頭再搭配上白糖，可以說是非常好吃的了，大多數山東地區的人都是特別喜歡這麼吃的。

不過人們需要注意的就是，芋頭生的時候是有毒的，必須要等到它完全煮熟了之後，才能夠吃。而且芋頭是不能吃太多的，不然的話，也會出現消化不良的問題。還有一些食物是不能夠跟芋頭搭配在一起吃的，要不就容易出現食物中毒的情況，這就得不償失了。

其實腸胃方面的疾病確實不是一天兩天能夠治好的，就算是經常吃東西養護，也是需要一段時間的。在平時的飲食當中，應該注意自己吃的東西，不要因為貪圖一時的爽快就讓自己的腸胃受到折磨。特別是在夏天的時候，更是應該注意的，這個時間段正好是腸胃疾病的高發期，不要因為吃錯了東西，而出現拉肚子的情況。

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