女人美不美看卵巢，更年期女性想保持年輕，三伏天這幾件事不要做

儘管逃避和不情願，今年的三伏天還是來了，三伏天是一年中最熱的日子，這種天氣溫度高，氣壓低，濕度大，風速小，宜靜不宜動，在三伏期間一定要注意防暑降溫，清補祛濕，更年期的女性更要注意三件事不要做！

80%的女性在更年期期間都會出現潮熱盜汗的癥狀，三伏天人的心情更容易煩躁，會更加重這種癥狀。除此之外，更年期的女性還會伴隨有月經不調，胸悶心悸，失眠抑鬱等癥狀，這些癥狀在高溫天氣下隨著身體內的濕氣堆積也會更加加重，有些女性朋友不堪這些痛苦折磨，病急亂投醫，自己吃西藥打激素來應對，但是稍有不慎會更加加劇身體的痛苦，選擇一定要慎重。

三伏天是個養生的最佳時間，更年期女性養生一定要注意三件事不要做！

1.亂補雌激素

激素是調節內分泌的重要物質，更年期女性因為卵巢功能衰竭而雌激素分泌不足，但是雌激素不可以亂補，像激素替代療法，雖然針對一些癥狀見效快一點，但是對體質的要求也非常高，不滿足條件亂補雌激素是會有致癌風險的。

2.亂吃

三伏天這個季節，冷飲燒烤比較盛行，但是更年期的女性體質特殊，這些寒涼刺激刺激性的食物最好不要碰，三餐要保持清淡，想吃肉可以多食點魚蝦，豆製品傾城蜜一定要家中常備，能夠預防雌激素缺乏帶來的不適。

3.亂髮脾氣

夏天是個容易衝動暴躁的季節，溫度一高人就容易浮躁想發脾氣，更年期女性內分泌失調本來就喜怒無常，但是還是希望各位女性朋友都能控制一下，畢竟生氣發怒都能刺激身體分泌毒激素，對身體毫無益處。心煩的時候，洗個臉聽聽音樂舒緩一下。

以上就是對更年期女性的一些小建議，希望炎炎夏日你的心中仍有一份清靜，也希望每位女性都能平穩度過更年期收貨另一份健康和美麗！喜歡這篇文章歡迎點贊、收藏、轉發，有問題的可以在下方點評，我看到會一一回復！

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