老年人喝茶，這幾點必須多多注意

何謂品茶?《紅樓夢》中妙玉對飲茶有一個真知灼見：「一杯為品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是飲驢了。」

陸遊寫過：「細啜襟靈爽，微吟齒頰香。」用他的話說，細啜慢咽即是品。只有品才能做到心領神會，充分施展味覺與嗅覺的功能，顯示一種雍容大度的閑適心境。這種閑適心境，在生活高節奏的現代，顯得更為重要。

老年人飲茶既要學會品，還應注意以下幾點：

老年人飲茶有選擇有嚴重心、腎疾病、潰瘍病和胃腸功能紊亂者，飲茶要慎重，不可凡茶皆飲。貧血和心肌梗死患者宜飲用綠茶，腹瀉和便秘的老年人不宜飲紅茶，胃寒、體質較弱的老年人宜飲紅茶。

老年人不宜飲濃茶因為茶葉中的咖啡因會導致興奮過度，所以濃茶易造成失眠、心動過速、心律不齊。有冠心病、肺心病、高血壓病的老年人，飲茶更要清淡，還要少飲。此外，飲濃茶還會引起便秘，這點老年人更應注意。因為患高血壓病的老年人如果便秘，易誘發腦中風。

老年人飲茶莫過量有飲茶習慣的老年人，每次飲茶以不超過30毫升為宜。隨著年齡的增長，老年人的心肺功能減退，若短期內大量飲茶，較多的水分進入人體的血液循環，會使血容量增加，加重心臟負擔，甚至出現心慌、氣短、胸悶等癥狀。

老年人腎功能減退，經常會出現尿失禁的癥狀。飲茶過量，茶鹼等利尿作用會加重腎臟負擔和尿失禁的癥狀，給老年人帶來痛苦。

淡茶溫飲適養生老年人飲茶切記「淡茶溫飲」四個字。古人所謂「淡茶溫飲保年歲」，就是說飲淡茶、溫茶有利於老年人身體健康。

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