血液粘稠，每天喝一杯這種水，血管垃圾輕鬆清理乾淨了

只要血管出了問題，就給生命敲了一個警鐘。血管好不好，跟血液的濃度有很大的關係。正常的血液濃度正常，流通順暢，血壓正常。當血液濃度增加，血液變得粘稠，其中一部分就是血液的垃圾，這些垃圾會導致血管越來越差。

血管的作用是運輸血液，當血液的垃圾越來越多，它有可能就會被堵住了。一個地方堵住會導致另外一個地方血液不能及時供血、供氧，會血栓、動脈硬化、腦梗、心梗等各種心血管疾病。血液粘稠就是一顆不定時的炸彈，如果不去解決終究就會在某一天爆炸了。

血液粘稠的人很多，但輕微的粘稠對人的影響並不大。因為很多人就忽略了它的重要性，甚至有些人完全不知道有血液粘稠這個概念。判斷自己是不是血液粘稠，看看你有沒有下面這幾種情況：

走路容易缺氧，有坡腳現象

呼吸比較急，容易頭暈、氣喘、心跳快

出現心悸、胸痛的情況

血壓升高、容易出現

手腳有淤青的情況

為什麼血液會粘稠呢？

這是因為我們食用的食物中含有太多的脂肪，增加血液中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白濃度，從而導致了血液濃度增高，出現血液粘稠。

因此，減少食物中鹽分、脂肪的攝入，可以有效的控制血液的濃度，不再增長！另外，多吃一些能夠降低血液濃度的食物，可以讓血液粘稠的情況慢慢好轉。

關於降低血液濃度，推薦一個古代醫書《聖惠方》的中醫食療方：雪豆水

血液粘稠，每天喝一杯雪豆水，血管垃圾清理乾淨了！

做法：用新鮮的雪豆煮水，隔掉水分之後搗碎，繼續加水煮20分鐘即可，去渣飲水，每日1~3次。不過現在這個方法比較少人用了，1是麻煩，2是吸收不夠好。現在比較推崇食用雪豆蛋白粉的方法，不僅食用方便，而是經過提取吸收率提高了起碼8倍。

為什麼雪豆蛋白粉具有降低血脂、改善血液粘稠的作用？

雪豆是一種比較常見的食用豆類，它含有豐富的營養元素，如維生素、蛋白質、礦物質等等，其中有不少是對降低血脂、清理血管垃圾有用的。

膽鹼、蛋氨酸：有助於防止動脈硬化，預防中老年人的心血管疾病；

微量元素鉻：利於脂肪的代謝，減少血液中的垃圾脂肪；

葉酸、維生素B6、鉀：促進甘油三酯、膽固醇的排泄，稀釋血液，改善血液粘稠。

可見，雪豆對於調節血脂、改善血液粘稠的幫助是很大的。想要預防血液粘稠，平時可以多吃雪豆。而本身已經血液粘稠的，可以多喝雪豆水，或者雪豆蛋白粉。

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