女孩喝口水都會發胖，減也減不掉，醫生幾句話，才明白肥胖的根源

經常聽到身邊有人說自己：「我太痛苦了，喝口水都發胖，怎麼活啊！」

正常情況下，喝水都會胖的人幾乎是沒有的，怎麼減肥都瘦不下來的人，需要好好反省一下了，自己是不是身體其他方面出了問題。才導致越減越肥的。

小代是一名在校大學生，一般來說，學生的時間比較充裕，很多時候都很閑，小代的專業課又比較輕鬆，平時基本上都是在宿舍里度過的。

因此，別人上了大學之後，變瘦了變美了，而她反而變胖了、變醜了。

這段時間，她一直嚷嚷著要減肥，飯也開始不好好吃了，零食也戒掉了，開始每天堅持去跑步了，時時刻刻都在稱體重，可是一直以來，體重也沒有大幅度的變化。

這導致小代非常的沮喪，她甚至想要去醫院做個抽脂手術，把身上的肉一下子減掉，可是最終還是打消了這個念頭。

為了掩飾自己，她每次跟朋友們說起，都會說自己只是虛胖，其實她還是挺瘦的。

不過，她確實也沒有說錯，兩個月前，她無意間在網上認識了一名中醫，經過醫生的了解和開導，現在的小代已經徹底了解自己的肥胖根源了。

其實就是因為小代體內的濕氣比較重，這些濕氣常年在體內積累，沒有及時的排出，就一步步轉化成了脂肪，人自然就胖了。

醫生跟小代說，如果不先把體內的濕氣排出，想要減肥，簡直難如上天。

聽了這些話，小代才恍然大悟，慶幸自己只是濕氣重一點，還沒有到很嚴重的地步，按照醫生的指導去濕，沒過多久，同學們都能明顯的看到小代瘦下來了。

濕氣是如何一步步導致肥胖的：

一、濕氣引起脾虛

身體里，有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。

脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的循環。

濕盛導致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。

檢測你是否因濕氣重而脾虛：

生活中可以通過一些蛛絲馬跡發現自己的濕氣。

比如：在早上起床後仍然覺得很累，頭很重，打不起精神，小腿有發酸發沉的感覺；

大便很粘，要用很多紙才能擦乾淨，或者大便粘在馬桶上沖不幹凈；

舌苔很厚，舌體兩邊有齒痕，舌頭又胖又大，這都是脾虛濕重的癥狀哦！

二、脾虛導致肥胖

如果脾虛了，那麼大量的水濕，也就是濕氣會在體內大量地堆積起來。

舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕。

這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖。

拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

這些水濕堆積起來很快，一些減肥方子，採用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見效。

但治標不治本，一旦停葯，又會反彈，而且對健康不利，讓人免疫力降低，動不動就感冒。

健脾、祛濕、補氣血相結合，才能健康減肥不反彈：

第一，健脾

喝沙棘辣木葉茶健脾！

中醫認為葯食同源，食療養脾胃，溫和無副作用，若要健脾胃，首推沙棘辣木葉茶。早在李時珍的《本草綱目》就有記載：山藥健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷。

山藥性平，是平補脾胃的葯食兩用之品，不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上也常被用於治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。將山藥、茯苓、沙棘、辣木葉、丁香、肉桂六種成分配製而成沙棘辣木葉茶，每天取3~5克，代水泡茶飲即可。

第二，祛濕

喝烏草根梔子茶祛濕！

茯苓，曾被慈禧太后當作養生益壽的中藥，不但自己常食用，還將茯苓製成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥「八珍」之一。茯苓是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

薏苡仁即是薏米，是常用的中藥材，又是普遍、常吃的食物。中醫認為，薏苡仁的性味甘淡微寒，歸脾、胃、肺經，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但由於它的性涼，一般認為體質虛寒、孕婦及女性經期不宜服用。

取火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘、紅豆、枸杞等20種中藥成分。混合起來按照一定的比例製成茶包，每天取一包，沸水泡飲，可以反覆沖泡兩到三次。

第三，補氣血

吃枸杞補氣血！

中醫認為，枸杞有「補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽」之功效。

枸杞還有補陰補血的作用，一般適用於肝腎陰虛、血虛引起的一系列的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈目眩、神疲乏力等癥狀。

食用枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥、羹湯、菜肴里常服，卻無滋膩、生火等弊端。

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