多位國字型大小中醫專家，多年總結出的降糖食物表，真不知道它也是？

大家好，我是飲膳內參。

只是患上糖尿病的病人，甚至是病人家屬都應該知道，糖尿病病人最不好辦的就是如何選擇食物？

曾經有學者這麼說過，「糖尿病其實並不可怕，糖尿病的併發症是可怕的。」事實的確如此，大部分糖尿病病人或多或少都出現過糖尿病併發症，這類病人每天都會為自己的一日三餐擔憂。糖尿病病人如何吃對食物，才能替代藥物降血糖呢?

糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病。糖尿病病人如果長期處在高血糖狀態下，會引發身體各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經等的功能障礙。

根據多位國字型大小中醫專家多年經驗證明，某些食物其實就是最好的葯，食用這些食物不僅解決了飢餓，還有效降低了血糖，飲膳內參今天就把這份降糖食物表彙報給大家。

直接可以降低血糖的食物

玉米、薏米、綠豆、黃瓜、芹菜、海帶、木瓜、黃鱔、鯉魚、茯苓、黃精。

具有降糖功能的食物

玉米、黑米、薏米、綠豆、燕麥、苦瓜、南瓜、黃瓜、芹菜、山藥、紅薯、西葫蘆、蘋果、木瓜、菠蘿、牛肉、兔肉、黃鱔、牡蠣、鯉魚、豆腐、大蒜、西洋參、人蔘、桔梗、茯苓。

類似胰島素功能的食物

苦瓜、南瓜、牛肉、牡蠣、大蒜、人蔘、西洋參、蓮子心。

可以調整血糖的食物

黑米、黑豆、蕎麥、燕麥、菠菜、香菇、草莓、菠蘿、鴿肉、鰻魚、黃芪、桔梗。

預防糖尿病併發症的食物

玉米、大豆、黃瓜、芹菜、花菜、番茄、蘆筍、海帶、白菜、木瓜、柚子、山楂、鴿肉、海參、鯉魚、魷魚、三文魚、鱈魚、酸奶、麻油、黃精、枸杞子。

飲膳內參一直就認為「葯療不如食療，食物就是我們最好的葯。」以上這些食物雖然有分類，但是無論對1型糖尿病、2型糖尿病還是其併發症，都有一定的效果。

並且只要是以上這些食物，糖尿病病人都可以吃，也不用管上面如何分類，對於有選擇困難症的糖尿病病人很實用，不用每天都擔心吃錯了食物，血糖會不會又要升高等問題了，糖尿病病人可以把這份降糖食物表收藏起來，以備不時之需！

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