胃痛胃脹總不好往往跟飲食習慣有關係！以下這幾種吃飯方式不要再有了！很傷胃！

中醫認為胃為後天之本，胃好了身體才會健康，現在呢記住這幾個字不要再讓胃受到傷害。

1.晚，過了飯時而不按時吃飯，胃分泌出的胃酸沒有及時被食物中和，會導致消化性潰瘍的發生，晚餐吃的太晚胃還沒有來得及消化完食物就睡覺，也會導致胃腸功能的異常，晚餐至少要兩個小時之後才能睡覺。

2.飽和忍，每餐要吃七分飽，吃得過飽會加重胃酸膽汁胰腺等消化液分泌的負擔，使膽管胰管等狹窄梗阻導致消化功能紊亂，很多人胃疼了呢就自己買葯緩解一下，這樣會使小病養成大病不舒服就要及時就醫。

3.冷，寒涼的食物入胃後會使胃內驟涼而毛細血管急劇收縮，胃液分泌呢也驟然地減少使消化功能紊亂出現腹痛腹瀉等癥狀，平時少吃冷飲等寒涼食物注意胃部的保暖。

4.快，細嚼慢咽是吃飯的進度，過快的吃飯食物咀嚼不細，會對消化道產生機械性的刺激，容易損傷消化道黏膜產生慢性的炎症，還會造成胃動力下降甚至發生癌變。

5.坐和燙，運動有助於胃腸蠕動幫助消化，剛吃完飯不適合工作這樣會使血液供給大腦，而胃部就會缺乏消化所需要的血液，進而導致消化不良，滾燙的食物進入胃內會損傷胃黏膜容易導致癌變。

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