桃膠和它一起煮，營養豐富賽人蔘，常喝滋補益氣，排出體內毒素

今天小編要教給大家一道適合女性的美味養生羹湯，名字叫做桃膠皂角米雞頭米蓮子羹，是一個只長顏值不長膘的美味滋補甜品，聽說效果很明顯。

當天喝了第二天就會馬上見效，並且皮膚會變得細膩有彈性，你會特別驚喜自己的變化，這個夏天你就可以美麗動人。

食材需要準備桃膠、皂角米、鮮銀耳、雞頭米、蓮子、百合、紅棗、紅糖。

做法：一桃膠提前浸泡12個小時浸泡至沒有硬芯，洗凈。

二皂角米提前浸泡六個小時，浸泡的水不要倒掉後面可以用。

三新鮮銀耳洗凈撕成小朵，紅棗去核剪成小粒，百合洗凈撕成片，蓮子洗凈，雞頭米解凍洗凈。

四鍋里加水，把鮮銀耳放入溫煮半個小時左右再把桃膠放入，溫煮半個小時左右，接著把皂角米和浸泡它的水放入溫煮半個小時左右，再把蓮子紅棗入鍋燜半個小時左右。

這樣我們的美味營養甜品就做好啦。

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