提醒：早上起床盡量少做這5件事，可能對身體有好處，早看早受益

隨著社會的不斷發展，人們越來越注重養生。而養生的目的就是為了健康長壽。所有人都希望自己永遠年輕，健康長壽。但是往往生活中一些小事，就容易對身體健康造成傷害。下面我們一起來了解一下， 早上起床哪幾件事不宜做？

?提醒：早上起床盡量少做這5件事，可能對身體有好處，早看早受益?

1、戀床不起

有些人在早上醒來之後好喜歡賴床。媽媽賴床的後果就是再次進入睡眠，或者是倒在床上玩手機。這樣會導致人感染，起床後出現頭昏腦脹的現象，會認識一上午人的精神比較差，而且會耽誤人吃早餐對健康不利。

2、立刻進食

有些人在早上睡醒之後就會立刻吃東西。但是我們的腸胃在經過一晚上休整之後，還沒有完全的蘇醒，這時候唾液和胃液分泌的比較少，不宜立即進食。這樣會影響我們的消化和吸收。建議在早上睡醒後喝一杯水幫助胃液分泌。

3、劇烈運動

很多人在起床後有晨練的習慣，其實這樣是不健康的健身方法。因為在床上做一些劇烈運動，會刺激交感神經，導致人體過度興奮，打亂申請好規律。雖然仍處於緊張焦慮的狀態下。建議在早上還是進行比較緩慢的運動，如果散步、瑜伽等比較好。

4、不吃早餐

很多人為了早上能多睡一會兒，把吃早餐的時間都用在睡覺上，其實這樣對身體並沒有好處。因為一天之中，早餐對於人體來說非常重要。長期不吃早餐，就容易引發腸胃的各種不適，引發腸胃炎等。所以早餐不僅要吃，還要吃好。

5、醒後立即上廁所

明天早上醒來後，可能破壞內已經充滿了要尿液，這時候會迫不及待的排尿。其實也是有尿意，越要沉住氣，絕不可以立即去上廁所。特別是對於男性來說站立上廁所，這樣會容易使膀胱而迅速排空而造成頭暈，嚴重的甚至會出現排尿性暈厥的現象。

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